純牛奶中沒有牛奶的成分？快來記住這3種“牛奶”，沒營養還費錢

嗨咯朋友們，這裡是小蕾幫你支妙招。我是小蕾，今天小蕾又來告訴大家生活小技巧。今天小蕾想跟大家討論的是牛奶的事情。說起牛奶，想必很多朋友都不陌生吧。相信很多朋友家中都會有牛奶的吧，現在牛奶的種類很多，早已經不是隻有孩子才能喝牛奶的年代了，大人一樣可以喝牛奶，牛奶還分為青少年牛奶和老年人牛奶呢。

不過除了剛才說的2種牛奶，你們知道有哪種商品，名字裡面有牛奶，但是成分表裡卻沒有牛奶的成分嗎？可能很多的朋友都沒有注意過這些事情吧。那麼今天小蕾就告訴大家，純牛奶中沒有牛奶的成分？快來記住這3種“牛奶”，沒營養還費錢。

第一種就是早餐奶，一般的早餐奶的瓶身上面都是寫著早餐牛奶飲品，所以它的成分一般是鮮牛奶，麥芽粉，白砂糖還有果蔬纖維等做成的，可能有朋友會疑惑，不是有鮮牛奶的成分嗎？雖然鮮牛奶聽起來是牛奶，但是它的鮮牛奶含量其實不多，而且它會為了調味，所以就會新增的東西也比較多，所以我們儘量還是少買一些早餐奶比較好，早上還是和純牛奶比較好，加上一些主食和堅果等。

第二種就是含乳飲料，喝多的朋友都知道牛奶其實就是牛乳，所以很多朋友一看到“乳”字就會去買，但是往往都忽略了後面的“飲料”二字。這種含乳飲料都不是牛奶，可能有很多的朋友都不相信，覺得含乳飲料總歸是有一點牛奶的吧？它確實包含了牛奶，但是它的乳含量遠遠低於純牛奶，它裡面還添加了香精和人工新增糖等物質，這種牛奶也能算真正的牛奶，所以朋友們還是少買一點含乳飲料。

第三種就是調製乳，調製乳中的雖然有牛奶的成分，但是它是用了一部分的生牛乳或者復原乳，再加上一些人工的香料，糖還有甜蜜素等新增劑，可能還有些朋友不知道復原乳是什麼，它為了方便運輸，所以將牛奶脫水變成奶粉，然後再加水調製成的牛奶，這些調製乳裡面也是有太多的新增劑，所以我們還是少買一點這種調製乳喝了。

如果有喜歡喝牛奶的朋友，那就可以參考小蕾說的3點哦。

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