伯特蘭·羅素是現代哲學界最多產的思想家之一，他出生於維多利亞時代的英格蘭，卻摒棄了英國傳統的理想主義，而選擇了邏輯學，隨後極大地影響了當代人對數學、語言甚至年齡的認知。

他有一篇著名的文章，題為《怎樣變老》。在文中，81歲的羅素利用邏輯思維條分縷析地詮釋了他的人生觀、健康觀，娓娓道來，頗具深意。

開篇，羅素極具幽默感，提出的第一個（不）變老的建議，竟是投個好胎——

儘管標題是怎樣變老，這篇文章的真正主題卻是怎樣不變老。在我生存的這個時代，怎樣不變老是一個重要得多的話題。我的第一條建議是慎重選擇祖先。

羅素隨後列舉了他的幾位祖父和外祖父，都較為長壽。唯一一位未盡天年的先輩，死於一種現在已非常罕見的“疾病”——砍頭。

羅素提出的第二個（不）變老的建議，源自他那享壽92年的老祖母，不要關注老之將至——

我覺得她（指其祖母）從來都沒時間去注意自己在變老。而這在我看來正是保持年輕的最佳處方。如果你的興趣廣泛而熱切，並樂於做些力所能及的事情，你就不會去想已經活了多少個年頭，更不會去想還能活多久。

第三個（不）變老的建議，羅素從兩方面進行論述，一則不建議沉湎於過去，二則卻也不建議過分關注下一代。

人的思想必須引向未來，思索可為之事。但這並非易事——一個人的過去總是會慢慢變得沉重。

總是回首往事，在任何年齡段都足以拖累一個人。而人到老年，過去很長，未來很短，如果天天回頭看，就不僅僅是拖累了，更可能拖垮你。所以儘管艱難，但羅素仍建議不要較真於過去。

在我看來，那些對自身以外的事情感興趣並適當參加一些活動的人，最容易安享晚年。

人是社會性動物，只關注自己，生活空間只會越變越窄。而不論你多大年紀，這個世界永遠豐富多彩。這就是羅素的第四則（不）變老建議，保持對外界的興趣和好奇。

而最後，只剩下終極問題了，羅素如是言：

人的生命就像一條河流——開始的時候很小，僅侷限於自己狹隘的堤岸，滿腔激情地衝進岩石和瀑布。慢慢地，河流變寬了，堤岸在消退，水流也變得平靜下來，最後，自然而然地，河流匯入了大海，平靜而毫無痛苦地結束了自己個體的存在。一個人若可以在老年如此看待生命，他就不會因擔心死亡而痛苦，因為他擔心失去的東西將會繼續存在。