生氣，就是自己在和自己較勁。一個人的心結如果打不開，最終只會苦了自己，害了自己。心結會產生心魔，在束縛自己和折磨自己的同時，還會波及別人。

俗話說，心病還需心藥醫。解開心結的藥就在自己的心理，放過自己，就是給自己鬆開心靈的束縛，放飛心靈，去分享世界的廠闊和美麗。

張妮家門口有一家早餐店，生意興隆，每天早晨都有很多人排隊買油條、包子、豆腐腦之類的。這天一大早，張妮就到視窗排隊了。

一會兒，張妮等得有點不耐煩了，就撥開人群衝到視窗連催幾次，並向一個服務員發牢騷：“憑什麼先給打包帶走的顧客準備啊？”服務員笑著說；“實在不好意思，來吃早餐的人太多了。”

5分鐘後，一位服務員端著油條和豆腐腦給張妮送過來，一邊遞給她，邊說：“你再著急也得慢慢來啊，這大冷的天，誰不著急呢？”張妮毫不示弱地反駁道：“他們著急上班，我就不著急啊？”服務員也沒說什麼，轉身就走開了。

就在服務員轉身的那一剎那，只聽“砰”的一聲，很多客人都嚇了大跳，原來張妮把裝著油條的盤子朝桌子上使勁一扔，油條和豆腐腦散落一地。接著，她便氣呼呼地走開了，只留給店裡的人們一個“雄赳赳氣昂昂”的背影。

服務員對張妮的怠慢也好，不應該也罷，都不重要了。張妮是餓著肚子走的，估計再吃別的東西也沒什麼胃口了，因為那可憐的胃已經被一包氣給塞滿了，這豈不是跟自己過不去嗎？

生活中，與人發生矛盾和衝突，本想著拿“生氣”讓別人過不去，而最終只能是自己和自己過不去，讓自己陷入一種氣憤的狀態中。

這就像張妮一樣，本來想透過發脾氣讓服務員難受，結果捱餓的是自己，生氣的也是她，讓人覺得無理取鬧不可理喻的也是她。她在無意中給自己製造了一個困境，讓自己深陷其中，痛苦不已，這又何必呢？

每個人在生活中，難免都會遇到情緒極差的時候。無論這種情緒是因何而起，都得給它一個終點，讓過去的成為過去，要善於把煩惱拋在腦後。

凡事無論好與壞，愉快與痛苦，贊成與反對，正確與錯誤，獲榮與受辱，都會成為水久的過往，在你的生命中畫上句號。既然如此，我們也要記得給你的壞情緒安裝一個閥門，別輕易讓它來影響你的生活。

人之所以會與別人生氣，與自己較勁，其實就是因為有太多的“想要”，太多的放不下，太多的看不慣。所以，凡事都保持一顆平常心才能放自己一條生路。

要知道，較勁並不能夠理性地幫你處理事情，相反，它只會讓你越來越偏執。對他人和氣、與自己不較勁才是幸福生活的途徑。當你要與自己較勁的時候，試著從以下幾點做起：

一、對於自己不喜歡甚至厭惡的東西要說出來

人對於越不喜歡的東西越會去關注，這樣就會讓自己走入壞情緒的怪圈。所以，要把你不喜歡的東西勇敢地說出來，然後就不要再花精力去關注它了。

二、別為自己或他人設下不合理的目標或要求

人之所以會生氣、鬱悶，主要是因為他人或自己的“目標”未達到自己理想的要求，為避免壞情緒來打擾自己，那就不要輕易給自己或他人下達“命令”或“要求”。

三、不要抱怨

很多悶氣，都是從抱怨開始的，抱怨就意味著不滿，它只會暗示著你生活的不幸。既然這樣，與其不停地抱怨，不如省下力氣多去幻想一些美好或幸福的事情，時間一久，你就真的生活在幸福之中了。

四、不要與人攀比

人的不幸福和不快樂都是從看到“別人比自己幸運”開始的，其實每個人都很幸福，只不過你的幸福都藏在別人的眼中。所以，我們要懂得珍惜自己所擁有的，也許你也正在被別人羨慕呢？