我兒子花生，性格絕對是隨了我了，做事有緊迫感，凡事趕早不趕晚，就連他的出生也是這樣，買了一張“早產兒”高價票，提前一個月就來尋親了。呱呱墜地時，身高不到47釐米，體重也只有4斤2兩。足月的新生兒，平均身高50釐米，體重大於5斤。換句話說，花生從一開始就輸在了起跑線上。

從他出生到一歲半前，我最怕的就是帶著他去體檢。體重還能保持在-2公差到-1公差之間，身高～～呵呵，沒一次達標的！據2020營養與健康最新發布的資料，中國18-44歲男性平均身高169。6釐米，女性平均身高158釐米。我一直很擔心，如果花生長大後，身高達不到平均值，那可如何是好！

所幸，孩子的身高70%由基因決定，還有30%受外在因素影響。男孩的身高預測公式為：男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（cm）正負誤差7。5cm；女性身高=（父親身高+母親身高 -13）÷2（cm）正負誤差7。5cm。也就是說，理論上還有15釐米的空間是可以努力的，於是我開始好好做功課。

首先，明確嬰幼兒是否缺鈣。一般新生兒的血鈣含量是2。25~2。74mmol/L，當血鈣含量低於2。1mmol/L時，會出現缺鈣的種種跡象，比如抽筋，睡眠中哭泣等等。所以如果想了解孩子是否缺鈣，最直接的方式可以去醫學驗血，畢竟過量的補鈣對健康也會有影響。在需要補鈣的前提下，選擇含鈣和D3較豐富的奶粉是非常有必要的，這也是最經濟最便捷的食補方式，除此之外選擇額外的鈣劑，當然最好是液體鈣，吞嚥安全，而且易吸收。與此同時，還需要補充D3，兒科醫生說，中國的嬰幼兒普遍缺D3，最好補充直至3歲，而D3又是促進鈣吸收的重要維生素。有一個比喻，鈣是磚頭，D3是搬運工，缺一不可。當寶寶可以進輔食之後，可以補充雞蛋，排骨，還有蔬菜等食物，千萬不可小看蔬菜哦，像小白菜，芹菜等蔬菜也含有豐富的鈣，每100克含有150毫克鈣。

其次，合理的睡眠。為什麼要強調合理二字呢，因為有研究表明，在深度睡眠時，生長激素會分泌旺盛，尤其在晚上9點到12點間是一個高峰。睡前父母可以透過親子閱讀的方式，讓孩子在溫馨的環境中入睡，避免睡前過於興奮的遊戲或運動，因為有調查表明，孩子過於疲勞，不利於生長激素的分泌，適得其反！

再者，適當的戶外運動。戶外的陽光也可以促進D的合成，從而有利於鈣的吸收。而運動對孩子的生長髮育，體能體格都有極大的好處。花生是一個非常懶的寶寶，而且非常內向，只要有可能，就會像樹懶一樣爬在大人身上要抱抱。為此，我給他報了早教班，也經常帶他去遊樂園，讓他看其他孩子如何活動，讓身邊其他的寶寶來影響他，久而久之，花生特別願意爬上爬下，協調能力得到了很大的提升，另外當花生慢慢長大，能站能走能跑之後，我還會特意的放一些他感興趣的東西在高一些的地方，然後讓他找，讓他自己摸高拿，這應該也算是一種拉伸運動吧。當孩子再長大一點，可以鼓勵他多做一些跳躍的運動，比如跳繩，跳高，跑步的運動刺激四肢骨骼的軟骨板快速增殖有利於長高，一些全身性的運動，比如籃球，排球，游泳，有利於生長激素的分泌和增加食慾對身體增高是有利的

在他一歲半的那次體檢中，我沒再聽到醫生跟我說他身高不達標，但當時我併為在意。直至有一天我帶他去遊樂園玩，有對年輕父母問我：你兒子多大啦？我說一歲半，他們說：這寶寶真高啊！我心裡咯噔了一下，回去查了查嬰幼兒身高體重對照表，才發現花生的身高也在標準範圍內了！