孩子做錯事情被父母批評的時候，很多父母在氣頭上採用的是情緒化的行為，“快點！你怎麼這麼磨蹭”“跟你說話，聽到沒有”。面對類似的批評和訓斥，大多孩子的表現是沉默、安靜著，孩子是知錯了、聽進去了麼？不是的，恰恰相反，孩子此時的心理是處於恐懼、叛逆甚至仇恨狀態！

這是心理學中經典的緘默效應。什麼是緘默效應？人在面對強大的壓力面前，往往選擇沉默、表現的服從來應對。看似安靜和服從，其實內心深處潛藏著可怕的負能量。有的孩子在青春期時候爆發出來，就是非常可怕的叛逆行為，比如不自信、學業厭倦、早戀、甚至自閉、離家出走等等。

成人世界也有類似體驗和經歷，當你碰到嚴格的上司或者領導對你批評時候，大多選擇的是暫時的服從，但是內心深處的恐懼和害怕，會慢慢轉換成叛逆和厭惡。

如何避免類似情況的發生，讓孩子積極、樂觀、自信呢？最核心的是改善親子關係。

親子關係是解決親子之間一切問題的核心。如果親子之間的關係是失衡的，那麼就很容易造成各種誤解和分裂，比如父母一碰到孩子做不好的情況，就很容易急躁、發火；孩子一碰到父母鄒眉頭，就緊張、手心發汗、說話結巴、害怕被懲罰。

改善親子關係有很多方式，這裡推薦幾個方便易操作的。

第一、運動

運動時候更多是靠身體去接觸、感受，透過身體的接觸讓孩子感受到父母和孩子之間的共同默契；推薦打球、跑步、踢球等

第二、戶外遊玩

在戶外遊玩、接觸大自然的時候，人的身心是放鬆的，同時暫時沒有了衝突點，很容易在遊玩中增進感情。推薦一日周邊自駕遊。

最後，父母的情緒控制本身就是一門非常具有挑戰的修行，父母在每次要發火時候，深吸一口氣心底默唸三遍“親生的”，在耐心被磨滅之前，先讓自己冷靜下來，孩子也會在模仿當中，學會如何控制自己的情緒。