導語：女生最好睡前養成這五個好習慣，面板會越來越好，看起來更年輕

如今的生活節奏越來越快，很多女生回到家時都比較晚，而且非常疲倦，所以很多女孩會直接躺在沙發上玩手機，懶得護理自己的面板，導致自己錯過了睡前這麼一個護膚的好時機。每天睡覺之前，對於女性朋友來說是護膚的“黃金期”，如果睡前保養做好了，你的膚質就會變得越來越好。

睡覺時面板的主要功能是代謝和修復，所以睡前的面板護理要比白天的時候更好，另外晚上睡覺的時候不會接觸強光和粉塵汙染，夜間保持良好的護膚習慣，能夠降低皺紋的產生，並且能夠讓面板更加白皙嫩滑。

每個膚質很好的女生，都不是天生麗質，掌握一些護膚常識很重要！

特別是在炎熱的夏天，我們長時間處於空調房裡，面板處於乾燥狀態，如果不好好保養，就更容易讓肌膚出現缺水、缺油、水油不平衡等問題。

保養的好習慣很重要，不論是護膚還是早睡，都要堅持，這樣才有效果。

建議女生，最好睡前養成這五個好習慣，面板會越來越好，看起來更年輕！

第一個好習慣：細緻護膚

護膚自然是睡前必不可少的步驟，它也是保持面板好的重要步驟。

偶爾肌膚乾燥的時候，可以適當地敷一片補水的面膜，一般一週敷1-2次即可。

接著就是日常的基礎護膚，步驟不需要太多、也不要疊加太多的護膚品在臉上，我們護膚的準則就是精簡有效，面部護膚有爽膚水、精華、乳液/面霜就好，其中乳液和麵霜一定是不能少的，它是鎖住肌膚水分、面板保溼的關鍵。

如果有提亮、抗老、抗氧化等功效的需求，選擇含有這類效果成分的精華或者面霜，這兩個是比較值得投資的護膚品，它們的營養成分也比較高。

當然，眼霜也不能夠忽視，不論是20歲還是50+的姐妹們，睡前都要記得塗眼霜，畢竟眼周是最容易暴露年齡感的部位。20歲前眼霜選擇基礎保溼的就行，不必追求抗老的功效；25+後就要選擇有抗老能力的眼霜了，預防眼周的衰老。

塗抹眼霜的時候，輕柔按摩促進吸收，避免太過用力導致不必要的眼紋出現。

第二個好習慣：適當運動，拒絕熬夜

想要面板越來越好，越來越年輕，除了在護膚上養成好習慣，晚上睡覺之前兩小時，適當運動也非常重要。

可以，在洗澡之前做一些運動，跳繩、跳舞、瑜伽……都可以，出汗會使我們的毛孔更加清透，也可以讓面板更加透亮，除此之外，還有減 肥的效 果。

除了運動，我們還要注意養成良好的作息規律。拒絕熬夜，早點睡，讓我們的面板，可以正常的調理、修復。從今天起，到過年之前，堅持早睡早起，面板肉眼可見變好！

第三個好習慣：護膚按摩

我們擦水乳的時候，不要只是隨便的塗抹下就覺得完事了，這可能就會浪費了你的護膚品，無法讓它得到真正的吸收。

所以，有時候不要怪自己的護膚品沒用，它們也需要搭配塗抹和按摩手法才會更好的發揮出作用，也更好的被面板吸收。

當然按摩的手法擁有講究，每一處都從下往上的提拉按摩，頸部護膚也是如此，輕輕的提拉讓護膚品更好地去吸收。

下頜骨則是由後往前的進行按摩，也可以握拳輕柔咬肌讓它放鬆。

塗抹眼霜的時候也是如此。

不要一股腦地把眼霜都懟到眼周上，成坨的眼霜不好推開就很容易拉扯面板。

我們在塗抹的時候，均勻地將眼霜點塗在眼下，用指腹或者按摩棒沿著眼周逆時針輕柔地按摩，注意一定是逆時針，這樣能夠避免拉出紋路。

塗抹到外眼角的時候可以打圈按摩一下，可以預防眼尾紋，也能夠讓眼霜更快地吸收。

只有護膚好了，肌膚才會更好地保持在健康的狀態，而按摩不僅是促進吸收，也是放鬆和提拉肌膚，這樣一些皺紋也會改善很多。

第四個好習慣：勤敷面膜

在眾多的護膚品當中，面膜是見效最快也是保溼補水最好的護膚品，沒有之一。要想在短期內改善面板狀態的小可愛，勤敷面膜就是最好方法。

在晚上睡覺前敷1片面膜，一個星期後，兩天敷1片。一個月之後，你會發現面板越來越好，白皙、水嫩、有光澤。如果，能長期養成敷面膜的習慣，面板水分充足，不那麼容易衰老，會比同齡人更顯年輕。

有一點要注意，敷面膜的時候要注意時間，不要超過20分鐘。敷好面膜之後，要用清水沖洗乾淨，然後做後續的護膚工作。

第五個好習慣：堅持每天護齒

想要笑起來好看又撩人，得先擁有一口亮白又整齊的牙齒，再加上清新的口氣，真女神無疑。

不過要想始終保持牙齒亮白、口氣清新還真挺困難的。

平時咖啡、奶茶、甜食不斷，口腔清潔工作也做得馬馬虎虎，日積月累下來，牙菌斑、牙結石什麼的也就都找來了。

洗牙是個保護牙齒的好辦法，但畢竟不能天天洗。所以我的牙醫跟我講，相比洗牙，

一隻好牙膏更重要。

市面上花花綠綠的牙膏數不勝數，但真正好用的其實還真不多！

今天帶來的牙膏，

集美白固齒清新口氣於一身，而且味道甜甜的，長得還巨好看！

它就是——

Croent

小精靈馬卡龍牙膏

推薦理由：

1、特別新增羥基磷灰石，鞏固牙釉質，加固牙齒。

2、檸檬酸鋅+焦磷酸四鈉，打造一個健康的口腔環境。

3、海藻糖+木糖醇，形成保護膜，增強口感。

4、馬卡龍配色，滿滿的全是少女心。

其實大部分的口腔問題，都是因為牙釉質受了損傷而造成的。

而這些損傷一旦造成就是不可逆的，因為牙齒上並沒有任何細胞，它是不可能自己進行更新和修復的。

所以這時候就需要藉助外力了，這款紐西馬卡龍牙膏，厲害就厲害在它特別添加了

羥基磷灰石。

這個羥基磷灰石是什麼呢？它是人體和動物牙齒、骨骼的主要無機成分。說人話就是：它跟我們的牙釉質類似。

在我們刷牙的時候，這種成分就會快速與水、唾液發生反應，而它與牙釉質生物相容性好，親和性高。

然後其礦化液能夠有效形成再礦化沉積，阻止鈣離子流失，解決牙釉質脫礦問題。

也就是說，在用這款牙膏刷牙的時候，我們的牙釉質也就慢慢被修復了。使得我們的牙齒越來越堅固。

雞蛋防腐實驗

我們在雞蛋殼上分別塗上

馬卡龍牙膏和某品牌牙膏，

然後將2枚雞蛋在稀釋的白醋溶液中浸泡24小時。

24小時後，我們把兩枚雞蛋拿取出，讓它們自相殘殺！

我們用力撞一下！用某品牌牙膏刷過的雞蛋直接碎了。。。

實驗證明：塗過馬卡龍牙膏的雞蛋更加堅固。也就是說如果堅持使用馬卡龍牙膏，牙齒也會變得更加堅固哦。

馬卡龍牙膏到底為什麼這麼神奇呢？秘密就在它的成分裡。

它新增的檸檬酸鋅，非常容易吸收，同時具有高滲透性。它可以清潔到我們平時刷牙清潔不到的口腔死角。

快速融水全方位包裹牙齒

將馬卡龍牙膏和普通牙膏分別擠到筷子上。

然後放入玻璃杯，同時攪拌15秒。

靜置15秒後，可以明顯看到馬卡龍牙膏幾乎溶於水中，成為無數細微顆粒。而普通牙膏還有殘留且水更渾濁。

這說明馬卡龍牙膏更容易滲透到牙縫中，全方位包裹牙齒，更好地進行清潔。

而且相較於普通牙膏，它的泡沫也更加豐富、細膩、穩定。

這樣牙膏就能輕而易舉的遍佈牙齒的每一處表面，達到更好的清潔效果。

除菌斑的效果也是肉眼可見的好。

我們刷鵪鶉蛋試試。把牙膏擠到鵪鶉蛋上刷一刷，鵪鶉蛋蛋殼上的斑點立刻被刷掉。

沒有了牙菌斑和牙結石，口腔環境也變得越來越健康咯。

酸酸甜甜水果味 口感超讚

海藻糖是一種可靠的天然糖原，它可靠就可靠在它不僅不會被分解成葡萄糖，它還可以抑制不溶性聚葡糖粘附物的產生。

而且它還能在牙齒表面形成一層保護膜。

它還能幫助抑制異味，保持口氣清新。

當海藻糖和木糖醇珠聯璧合之後，讓整個牙膏的口感也變得與眾不同，完全不像其他牙膏又辣又澀，刷個牙跟上刑似的。

馬卡龍牙膏的口感就和它的外形一樣，甜甜蜜蜜。

除此之外，馬卡龍牙膏還特別添加了

紐西蘭蜂膠成分，蜂膠是天然的營養。

對於牙齒具有較好的保護作用。

不吹不黑，這是我見過最好看的牙膏！

乍一看還以為是什麼精緻的小物件，馬卡龍的配色看上去就是滿滿的少女心。

牙膏的膏體顏色也和包裝顏色是一致的。

放在洗漱臺上覺得整個洗手間的逼格都提升了呢。

每一次刷牙都覺得公主夢被實現了嘻嘻。

現在小店做活動，價格優惠，精緻的

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