在日常生活中，一些人年紀輕輕的就有滿頭的白髮，其實先天性的白髮是可以遺傳的，還有一種白髮是後天的，主要是由於身體比較虛弱或者是精神壓力比較大導致的，如果身體出現一些疾病的時候也會引起頭髮長白髮，為了能夠讓白髮得到根本上的治療，需要從根本上醫治，我們可以補充一些營養物質或者是放鬆心情，讓白髮發展的速度減慢，那麼大家知道白髮多的原因是什麼嗎？怎樣做才能夠減少白髮呢？不妨瞭解。

白頭髮多的原因是什麼？

如果人們長期處於精神高度緊張或者是心情不好的時候，就容易長白髮或者是長期熬夜，操心勞力就會出現白髮增多的情況，一個人的精神是非常重要的。

這就是如果人們出現營養不良或者是偏食挑食的情況，使身體不能夠滋養頭髮的健康，也會造成長白髮的現象，建議大家經常吃一些高蛋白的營養物質，或者是富含維生素比較多的植物油，可以減緩白髮增長的速度。

有很多的人身體有疾病就會服用藥物，一些藥物是有副作用的，會引起白髮增多的現象，一般腦力勞動的人頭髮就比較多，這主要是因為他們的精神壓力比較重，飲食不均衡，就會出現白髮增多的情況。白髮主要是由於人的身體功能下降，尤其是新陳代謝衰弱，就會出現白髮增多的情況。

怎麼做可以減少白頭髮？

如果想要讓頭髮減少，不妨在日常生活中調整自己的飲食，不要挑食偏食，多吃一些新鮮的水果蔬菜或者是動物的肝臟可以增加身體的抵抗力，免疫力，頭髮自然就會變黑，同時也要多吃一些土豆，番茄這樣的蔬菜讓身體更加健康，減少白髮的生成。

對於一些身體的慢性疾病，大家要積極的治療，多吃一些補腎的藥，也可以多吃一些中藥來調理，儘量鍛鍊身體，加速血液迴圈的速度，這樣就可以讓毛髮滋生的比較快，並且減少白髮的生成。

平時也可以多做一些頭部按摩的運動，多給頭部做一下按摩，加速血液迴圈，可以減少白髮的滋生，建議一天收3~5次頭這樣就也可以減少白髮的，希望這篇文章能夠幫到大家，如果你喜歡發給其他人，讓更多的人受益，小編每天都會更新健康知識給大家，請大家多多關注小編。