你們知道穿一雙好的戶外鞋去徒步登山有多重要嗎？

上週末，我跟一個戶外團去登山，登廣州牛牯嶂，團隊裡有一個看著很運動很健碩的高個子男生，沒想到他居然走不穩，總是摔倒，至少摔了七八次吧，團隊裡就他摔的次數最多，他說臉都丟光了，我說幸好有驚無險，建議他回去趕緊換一雙專業的登山鞋或越野鞋。原來是這樣的，他穿了一雙平時的跑步運動鞋來登山，遇到比較滑的斜坡他就經常摔倒，尤其是下山的時候，因為下雨了，山路變得更滑，他摔倒次數更多，最危險的一次是在山崖邊滑倒，一隻腳滑倒在崖邊，嚇得我們出來一身冷汗。

其實，很多人都不知道，運動鞋是有分很多種，包括跑步鞋、籃球鞋、足球鞋、登山鞋、越野鞋、休閒運動鞋等等，以為只要是穿運動鞋去徒步登山就可以了，殊不知這是很大的認知誤區。普通的跑步鞋、籃球鞋、足球鞋、休閒運動鞋等，防滑性一般，只適合在環境平坦的道路或運動場所，徒步登山都是崎嶇的山路，各種路況都有，需要穿防滑性、摩擦力、抓地力都比較強的專業登山鞋。

極光令在這裡建議，所有想玩戶外徒步登山的驢友或網友，請在你們的戶外裝備中準備一雙專業的登山鞋或越野鞋！挑選價格在

300

－

600

元之間有品牌保障的專業登山鞋就可以，當然比較有米的人可以挑選品質更好的大牌登山鞋，不過價格肯定更貴了，

1

千到

5

千的都有，大家各人看菜下碟哈。

下面是我根據資深驢友的分享和經驗，給大家整理了一份有關戶外徒步登山鞋的注意事項和選購建議。如果你是剛入門的戶外小白，請一定認真看完以下內容，可以幫你提前避坑。

關於登山鞋的注意事項和選購建議

目錄

戶外徒步登山不宜穿什麼鞋？

挑選專業登山鞋的注意事項

推薦

10

大專業登山鞋品牌

首先，戶外徒步登山不宜穿什麼鞋？至少有以下幾種：

1

、皮鞋

因為皮鞋不防滑，鞋底硬，山路崎嶇不平坦，走起路來很累又危險，腳底容易氣泡。

2

、高跟鞋

穿高跟容易摔倒危險，而且走路比較艱難。

3

、涼鞋

穿涼鞋容易磨腳打滑受傷。

4

、普通運動鞋

例如跑步鞋、球鞋、小白鞋、休閒鞋等，這些鞋穿的舒適性是好的，但是防滑性、抓地力的級別不夠，走難度級別比較大的徒步路線或登山路線就很危險。

5

、新鞋

新買的鞋子都會磨腳，就算是專業的登山鞋也可能會存在這個問題，所以沒有穿過的新鞋子不要立馬穿去徒步登山。

其次，挑選專業登山鞋的注意事項

市面上的登山鞋非常多，價格從一百多到幾千塊的都有，我們應該怎麼選，一雙好的登山鞋有哪些指標？

總結來說有以下幾點：

1

、防水性

因為野外徒步登山都是穿越在山林之間，可能需要經過溪流水坑，而且天氣變幻莫測，經常遇到大霧下、下雨、下雪等天氣，如果鞋子不防水很容易溼腳，據專業測試，一雙溼腳散熱的時間（在冬季）約是幹腳的

23

倍，因此在戶外一雙溼腳是很容易凍傷或受到其他傷害，而且一雙溼鞋很重，也為行走增加負擔。

2

、透氣性

透氣性好，鞋穿得更舒服，尤其在夏天，天氣炎熱腳在行走過程中經常出汗發熱，如果鞋子透氣性不好，不僅會腳臭鞋臭，而且腳在鞋子中悶熱也不舒服。一雙好的登山都是兼具防水、透氣喝防風，不懼怕多變天氣、溪流水坑。

3

、防滑性

好的登山鞋，防滑性也一定很好。我們仔細去看，登山鞋的鞋底是很有特色的，不同的廠家根據各自的研究設計出來不同鞋底花紋，不要小看這個鞋底花紋哦，這是用來增大鞋的防滑效能的。目前絕大多數登山鞋是以大波紋形的底紋為主。

4

、足部保護功能

戶外活動中，不論是登山還是遠足徒步，長時間、大運動量的活動對於足部都形成了巨大的負荷，所以登山鞋要提供非常好的足部保護功能，例如在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護，防止撞傷和扭傷，減輕疲勞等等。

5

、耐用性

對於在戶外惡劣環境使用的登山鞋而言，耐用也是一個必備的指標，有些登山鞋可能款式設計得很潮流，但是可能存在鞋身不耐磨的問題，所以我們在挑選登山鞋也要注意看它的耐磨性。

以上就是選購登山鞋的幾個重要指標，此外還要考慮是否合腳，價格是否合適，售後是否有保障等等。我的建議是儘可能選擇品質比較好的品牌鞋，大部分有品牌的登山鞋都是比較專業的，各項指標、效能、品質都比較有保障。推薦大家參考戶外登山鞋十大品牌排名榜。

戶外登山鞋十大品牌排名榜

1

、

Scarpa

思卡帕

義大利品牌，登山鞋的王者，很多專業高山攀登運動員都鍾愛

Scarpa

思卡帕。

Scarpa

思卡帕

擁有不同的產品系列，款式繁多，選購時需要綜合考量腳型、鞋重、出行地點的地形等。推薦

Scarpa

思卡帕

銷量最高的莫林加強版，具備

GTX

防水科技和高效緩震科技，適合入門級喝熱愛輕裝登山的驢友，價格在

1600

元左右。

2

、

La Sportiva

拉思珀蒂挖

頂級戶外運動鞋類品牌，效能比較優秀，在國內外戶外用品店隨處可見，售價稍微高，中幫登山鞋價格大致在

1000

－

2000

元之間，低幫登山鞋則

800

元左右。

3

、

Koflach

德國的知名登山鞋品牌，它的登山鞋後跟帶有減震裝置，能適合幾乎所有的高峰和地形，是選擇

8000

米以上高山攀登的首選品牌，防水隔熱效能好，但比較臃腫，而且價格昂貴

4

、

Lowa

德國品牌，比較照顧女性使用者的需求，針對女性腳型特點設計登山鞋，外觀時尚，不過售價昂貴，預算不充足不建議考慮。

5

、

Zamberlan

贊貝拉

頂級的義大利登山品牌，防水效果一流，但價格昂貴，定價在

1000

－

4000

之間，預算充足的使用者可以考慮。

6

、

Asolo

阿索羅

義大利品牌，產品設計美觀，配色時尚，在高階製鞋領域有一定人氣。

7

、

Crispi

義大利品牌，被譽為不需要磨合的登山鞋，在旅遊圈內口碑不錯，價格普遍兩千起步。

9

、

Toread

探路者

中國專業戶外品牌，

2008

年北京奧運會特許供應商，探路者登山鞋針對東方人的特點設計，穿著合腳，超耐磨仿生鞋底，上下坡時更防滑，穩定性，價格從兩百多到五百左右的款式最多，但是舒適度少差點，是預算不多的驢友首選。

10

、凱樂石

中國戶外品牌，是全球三大系列攀登品牌之一，專注於科技材料的開發及專業功能設計。

以上推薦的十大品牌都是專業做登山鞋的戶外品牌，大家可以參考借鑑一下