血液是人體的重要組成部分，他是身體營養的來源，現在社會中很多人的也是習慣以及生活習慣都不怎麼健康，經常攝入高脂高熱量高糖的食物，加上經常熬夜又缺乏運動，這些都會使血液黏稠度增加，使血液在身體內無法正常的流通，導致各種心腦血管異常的出現，血液的健康也是檢查我們身體健康的重要保障，那麼我們應該要怎麼保護好血液呢？接下來就讓小編帶你瞭解一下吧。

血液粘稠的人，如若每天吃這5種食物，或許能起到清洗血管的作用

1、檸檬

檸檬中含有大量的維生素C以及維生素P，這兩種維生素在進入身體之後，能夠很好的增強血管的彈性以及韌性。用檸檬泡水還可以，起到預防血液粘稠，軟化血管的作用，所以在日常生活中，我們可以經常喝些檸檬水，這樣可以很好的促進血液迴圈，防止血栓的產生。

2、綠豆芽

根據研究表明，綠豆芽中的維生素c可以達到綠豆原含量的六七倍之多，綠豆中豐富的膳食纖維，能夠幫助人體清除體內的垃圾，促進膽固醇的排洩，從而降低膽固醇的水平，能夠讓血液變得更加的流暢。

3、黑苦蕎

黑苦蕎中含有硒元素，他對於降血脂，緩解血液粘稠有著很好的效果，心能夠自己被損傷，血管的修復速度，並能破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇，而蕎麥麵中還含有一種氨基酸，它可以幫助淨化血管，使血液保持健康，並且他也有降血壓的作用，它還有一種特殊的蘆丁類強化血管的物質，對於血液中脂質有抑制的作用。

4、燕麥

燕麥中富含葡萄糖和膳食纖維，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收，經常食用燕麥可以對老年人的心血管疾病起到預防的作用，如果在工作中感到壓力非常的大，那麼也可以透過食用燕麥來改善血液迴圈，燕麥也含有鈣，鋅，磷等一些礦物質，能夠使傷口加速癒合，防止貧血，對於血脂高的朋友們，也可以很好的調節血脂。

5、黑豆

黑豆中含有豐富的花青素，以清除自由基，它能夠降低血液中的膽固醇，並且還能夠促進血液迴圈的作用，如果經常食用黑豆，能夠起到軟化血管的功效，尤其是對於高血壓，心臟病和動脈等方面的疾病，是非常有益處的，此外，黑豆中的花青素還具有明目的作用。

對於上小編說的五種能夠清洗血管的食物，你都瞭解了嗎？如果對此持有不同的意見，歡迎在下方留言評論。