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榴蓮是我們日常生活中一種十分常見的水果，尤其是夏季來說是非常常見的。它屬於一種熱帶水果，其營養是非常豐富的，含有蛋白質脂肪以及其他的營養物質。儘管它的氣味兒非常的難聞，但是也有很多人就對榴蓮非常的偏愛。有的人很喜歡吃榴蓮，但其實如果說榴蓮吃得過多的話，或許會對身體帶來這三個影響，一起來看一下吧。

經常吃榴蓮，這3個壞處或許“不請自來”，若你有，最好改正

1.血糖升高

榴蓮當中的糖分還是非常多的，如果說一次食用量過多的話，就會使人的血糖迅速升高。這樣的情況下，就會加重身體尤其是腎臟的負擔，甚至還可能會引起一些腎臟的炎症。因此，在吃榴蓮的時候一定要適度，不要一次性吃的過多。要給腎臟留出足夠的休息和調整的時間，這樣對身體是比較好的。

2.上

火

我們都知道，榴蓮是屬於熱性的食物，如果說一次食用過多的話，就會引起上火的症狀。尤其是現在正處於夏末秋初，秋老虎是十分厲害的。此時天氣也會變得越來越乾燥，身體當中水分本來就缺少。如果說吃過多的榴蓮，可能就會引起牙齦出血等的上火症狀。榴蓮應該少量的吃，之後可以適當的吃一些山竹，因為山竹是屬於寒性的，兩者一起吃的話可以抵消榴蓮帶來的不良作用。

3.引起肥胖

榴蓮作為一種水果，它其中含有的脂肪的含量，也是非常高的。並且它還有很高的糖分，因此如果說一次性食用過多的榴蓮，就會使得人體攝入大量的能量。而且，如果說這些能量沒有被及時的代謝和消耗掉的話，就會造成營養過剩，引起人的肥胖。

因此，在吃榴蓮的時候一定要適度，一次性不要吃得過多。尤其是對於有糖尿病和人腎炎的人來說，應該儘量的杜絕這種食物，否則的話可能會對身體造成更多的不好的影響！

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