本文來源：艾菲的理想

01

“認識你自己”，是刻在德爾斐阿波羅神廟上的一句話。

這句話對我的影響非常大，也是我近幾年一直在努力實踐的一件事。

在記憶中，我從初中時就開始思考人生的意義了，我會思考自己在世界中的位置。不過那時的思考，還只是偶爾的靈光閃現，只是想想而已。

直到2019年，我終於有意識的開始了對於自我的探索。

因為那時的我，進入了

職場瓶頸期

，總是無法

對工作提起興趣，

而且會常常

莫名的感到失落

，脾氣也變得比從前暴躁許多，我甚至開始懷疑自己是不是不正常，為什麼別人都可以過得好好的，但我卻不行。

為了尋找答案，我開始學習心理學，也蒐集各種跟心理學相關的影片、書籍和課程，只要看到跟心理學有關的內容我就有種本能的渴望，因為我實在是太迫切地想要找到答案。

我從事的是財務工作，這類

工作比較瑣碎和單調

，沒什麼創造性和新鮮感，但我能感覺到我的內在，一直都是

渴望更大的世界的。

我希望能給世界和人們帶來更大的意義，我也希望可以透過接觸新鮮事物，從而不斷地成長。

正是因為這種矛盾，我越發感覺到自己的生活毫無愉悅感、意義感和成就感。

在那幾年對於心理學的持續學習中，我收穫了一些效果。

比如：我的覺察能力提升了，我能感受到自己的情緒在身體裡流動，也開始意識到情緒產生的問題可能出在哪裡，但是我始終都沒有找到更具體、實操性更強的解決方法，總是有種隔靴搔癢的感覺。

當然，這裡還有一個原因是我覺得我對自己的認知還停留在很淺的層面。

我想只有更精準地瞭解自己，我才能夠更好地理解自己的情緒，從而制定解決方案。

所以，在2021年4月的時候，我跟自己很明確地說，我要把認識自己、瞭解自己作為未來三年的頭等大事。

02

有句老話說的好：“當學生準備好時，老師就會出現”。

其實，老師一直都在，但是在學生準備好之前，是看不到老師的存在的。只有在學生準備好去尋求老師的幫助時，老師的存在才會被注意到。

我是在2020年開始關注艾菲老師公眾號的。公眾號裡的文章深刻而真誠，對我很有啟發。

當我決定把認識自己作為一項嚴肅且認真的人生課題來對待之後，我就注意到了艾菲老師的天賦課。我的直覺告訴我，這裡可能有我想要的答案。

所以，在看到艾菲老師天賦課的招生資訊時，我就毫不猶豫地報了名。

在滿滿的期待中，天賦課終於開課了。

天賦課的資訊量比較大，很多人可能以為

這就是一個講34項天賦是什麼的課程，但其實不然。

在這門課裡，我們不僅要理解34項天賦的字面意思和它展現出來的特點，同時還

要結合自己的情況和生活經歷進行思考、感知、觀察、應用和管理。

透過學習，我從中獲得了一個非常好的認識自己的框架，讓我對自己的思維模式、感受、情緒和行為方式有了更為深刻的認識。

我的學習天賦非常突出，

我

很喜歡研究和嘗試新鮮的事情，比如，在工作中，遇到我平時不太做的事情，比如幫公司招人，我的興趣就會明顯高出我平時做的財務工作。

同時，在我的生活中，我還常常出於好奇去學很多東西，比如哲學、鋼琴、吉他、尤克里裡，我還會自己創作歌曲，也會做顏值很高的菜。

我非常享受這種不斷學習新事物的過程。

但是，學習天賦也有一個很大的特點，那就是如果我做過一次，也就是體驗之後，我就不想再做第二次了，因為這個天賦會驅動我把注意力放在別的新事物上。

當我對自己的學習天賦有了深入瞭解後，我終於明白了為什麼我會對自己的工作產生極大的厭煩感。

其中的一個很重要的原因就是：我的想法和行為會受學習天賦的驅動，所以我需要的是不斷的新鮮的內容，而我的工作在大多數時候其實都是在不斷重複之前的內容。

當我正在做的事情與我的內在的驅動力不匹配時，

也就是我的驅動力得不到滿足的時候，我的

負面情緒就會持續出現，

要麼覺得失落，要麼變得很暴躁。

當我看到並理解這一點時，我不再對自己時常出現的情緒感到不知所措，因為我知道這是我的天賦在起作用。

同時，我也不再懷疑自己，因為我知道我的情緒和行為反應出的是我的天賦和我的特點。

對我來說，我並不需要因為自己跟別人的不一樣而懷疑自己是不是哪裡出了問題。相反，透過課程，我開始真正的走向自我接納和自我認可。

同時，在精準理解了自己的天賦特徵後，我也為以後發展天賦和找到未來發展方向提供了清晰的依據。

現在，當我在工作中再次產生壓抑和躁動的情緒時，我知道這是我的學習天賦在發揮作用了，我需要新鮮感。

這時，我就會看看我是否可以調整一下自己的工作安排，儘量讓工作變得有意思一些。如果實在不行，我就會在下班之後，多做一些有新鮮感的事情來滿足我的學習天賦。

嘗試之後，我發現我以前常常出現的失落的情緒，以及暴躁的脾氣，開始變少，我終於找到了“馴服”自己內在情緒的方法與路徑。

我還有一個非常突出的天賦就是思維天賦，在課程開始前，當我知道自己有這個天賦的時候，其實我是非常討厭它的。

因為一直以來，我沒有用對的方式正確管理它，而任由其自由野蠻的生長，最終導致了我一直都在過度使用它。

過度使用思維天賦給我帶來的結果是：

常常過度思考，導致我的頭腦一直運轉，總是停不下來。

比如：當我在工作中遇到了一件比較棘手的事情，在開始階段我就會想出種種可能性，以及應該如何應對，如果應對不成功接下來又該怎麼辦。

這種假設是可以無限延伸下去的。尤其是在事情剛開始，存在很多不確定性的情況下。

這種思考讓我很累很煩，但是我又忍不住的去想很多，而且想得越細，頭

腦中這些細節就會感覺越是真實，然後又會觸發思維順著細節繼續發散下去，始終停不下來。

當我意識到自己的思維天賦給自己帶來了這麼多的負擔時，我非常的討厭它，根本不願認可它，接納它，而這也讓我有陷入了對自己不認可不接納的負面情緒。

後來，透過課程的深入學習，我發現原來是

有正確方法可以管理天賦過度使用的問題的。

現在，當我再繼續無止盡的思考時，我就會提醒自己這是我的思維天賦在發揮作用，然後，我會做幾個深呼吸讓自己慢慢平靜下來，然後再給自己設定一個截止點。

比如：之前我在想問題時，會考慮到第九步第十步，但現在我會考慮到第三步，然後就停止。

課程中的”如何把天賦發展成優勢的具體方案“和”如何弱勢管理的具體方案”部分，都非常精彩，很巧妙的讓我們去調動自己的突出天賦去解決問題，這極大的幫我看到了自己突出天賦所蘊含的價值。

當我完成了自己的方案作業時，我發現我基本都是在使我的思維天賦和學習天賦，這時，

我突然意識原來我早就擁有一個大的寶藏。

以前之所以感到痛苦，只是因為沒有意識到這個寶藏的能量，也不知道如何去管理這個寶藏的負面影響。

由此，我想到了一個比喻，我的思維天賦就像是人的胃，而思考就像胃液一樣。如果長時間不吃東西，分泌的胃液就會傷胃。

而我，如果沒有進行定期的、有意義的學習，我的思維就會圍著“垃圾”進行反反覆覆的思考，從而帶來越來越多的困擾。

所以，現在的我會去刻意尋找一些高質量的課程學習，這樣既滿足了我的學習天賦，同時又能讓我的思維天賦去消化“健康食物”而不是“垃圾食品”，這樣下來，我最終吸收到的就會是“營養”，而不是“毒素”。

在課程的真我部分，老師帶領我們透過冥想，選擇圖片、教練式提問和討論來幫助大家看到自己的真實的內心。

老師鼓勵我們，要從自己的經歷和感受出發，探索存在其後的深層熱情和核心價值觀，同時也提醒我們不要陷入常見的探索誤區。

在課程中，同學們的分享也給我帶來了非常大的觸動，很感謝同學們的開放與信任，願意把自己的過往和生活分享給大家。

當然，這也是因為從課程一開始，老師就不斷強調並營造中正的、沒有評判的抱持我們大家的觀念與原則有關。

在上課期間，我自己做過一個練習。我躺在床上，周圍很安靜，我閉上眼，想象著自己馬上就要離開這個世界了，回顧這一生，我最可能後悔的是什麼。

很神奇，我的腦海裡浮現出了自己年老後的臉，雖然滿是皺紋，頭髮花白，但是表情祥和平靜，眼睛裡透出智慧、堅定和慈祥的目光。

她微笑著看著我，什麼也沒有說。從她的眼神裡，我讀到了她想說的話：“不要害怕，去勇敢地擁抱這個世界，去做你想做的事情。雖然會遇到困難，也許會失敗和痛苦，

但是，在你離開人世前回顧一生的時候，你會既驕傲又欣慰地說：'不管我這一生的結局怎樣，我都勇敢地活出了自己，我的人生與我有關，我沒有白來人間一趟 。'”

練習做完，我淚流滿面。

課程真我部分不僅幫助我確認了真我和願景的重要性，也再次驗證了我的感覺和選擇的道路：我要認識我自己，只有認識了自己才能活出我想要的人生。

03

課程雖然已經結束了，但在課程裡學到的系統框架和探索方法我會一直運用到我的工作和生活中。

就像艾菲老師說的，天賦的應用是需要花一輩子來做的事情，這次課程只是旅程的開始。

眼前這條探索之路需要長期的摸索和嘗試，需要克服內心的恐懼和對未來不確定性的厭惡。但是，這條路是值得走的。

雖然我還不知道以後的目的地到底會在哪裡，但是我的內心卻比以前堅定了許多。

蘇格拉底說，未經反省的人生是不值得過的。

回顧以前的人生，我在相當長的一段時間裡都過著跟自己無關的生活。我好像在過自己的人生，看似也在做自己的選擇。

但實際上，我在選擇的時候並不知道我是誰，也不知道我需要什麼、喜歡什麼、我的驅動力是什麼、我的思維模式、感受和行為方式是什麼。

所以，我做的選擇很多都是不知不覺的隨波逐流。

我關注的是應該怎麼做或別人都怎麼做。我一直在用頭腦做選擇而沒有關注自己內心的渴望。內心的不安和不確定讓我失去了方向。有時候我甚至感覺我的人生一直沒有真正開始。

我很感激自己在2019年開始了自我探索，又在今年報名了艾菲老師的天賦課。

這讓我有機會從無頭蒼蠅似的人生模式裡跳出來，認真地考慮自己是誰，自己想要的是什麼。

雖然前方的道路還要探索，但是我堅信我已經走在正確的道路上了。

人生，從認識自己開始。

本文來源：公眾號”艾菲的理想“

圖片來源：unsplash

王錚

稽核人：

李雙雷

《

內在動機：自主掌控人生的力量

》

作者

：

[美]愛德華·L. 德西（Edward L. Deci） [美]理查德·弗拉斯特（Richard Flaste）

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