如何釋放心火

在生活當中，很多人都有心火旺的情況，但大多數人對這不是很瞭解。不明白心火旺究竟是什麼樣的。那麼，心火旺有哪些症狀呢？心火旺是什麼原因導致的？應該怎麼辦？下面就跟小編一起來看看吧。

心火旺的症狀

心火旺的人多是實熱症，那就會有咽乾口苦、喉嚨痛、舌苔黃、面赤、發熱等症狀出現。

而如果是陰虛症，其症狀則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽乾口燥、大便乾結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。

舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

失眠心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

胸悶或刺痛

心臟出現了淤血，這也數一種毒素，就想是堵車一樣，輕者是胸悶，嚴重的可能會有刺痛的情況出現。

中醫認為舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認為是心火旺盛了。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。

心火旺的原因

心火亢盛的話主要是由於腎水不滋養心火，出現水火不相濟，表現為失眠，還有心慌心悸。

常因七情鬱結、氣鬱化火，或火熱之邪內侵，或嗜食肥膩厚味及菸酒辛辣之物、過服溫補藥物，久而生熱化火所致。

臨床表現為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、溲黃便幹、舌尖紅絳，或口舌生瘡、腐爛疼痛、脈數有力；或見吐血、衄血，或見肌膚瘡瘍、紅腫熱痛。心火旺盛證以口舌生瘡、心胸煩熱的症狀為特徵。

心位於胸中，心火內熾故自覺心胸部煩悶發熱；心主神明，火熱內擾心神則失眠，甚則狂躁譫語，面赤、口渴、溲黃、便幹、脈數有力，均為裡熱之象。

心開竅於舌，心火亢盛，火熱循經上炎故舌尖紅絳；熱傷脈絡則生糜點，腐爛疼痛；心主血脈，心火熾盛，血熱妄行，見吐血衄血。肌膚瘡瘍紅腫熱痛，常為火毒壅滯脈絡、區域性氣血不暢的表現。心火旺盛證的治法是清瀉心火，方用瀉心湯、導赤散等。

心火旺怎麼辦

慎起居、調情志

現在人們的生活節奏比較快，工作的壓力也很大。若是生活上不開心，家庭不夠和睦，就容忍心煩易怒，會憂鬱焦慮。所說，保持好心態是很重要的。在遇事的時候要冷靜，平時不要熬夜，早睡早起。

常按兩穴位瀉心火

少府穴

這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。

少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用於保健的時候，用大拇指在少府穴上點揉3分鐘就可以了。用於瀉心火的話，就得多按一會兒，每次至少得5分鐘。

勞宮穴

這是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水溼氣化為氣。在五臟所對應的生化過程，肝主“生”，所以肝生火；心主“長”，肝火到達心臟以後，得到滋養壯大。當然，這團火如果過大，會使人暴怒，有害身體。

有火了要發洩，於是它經過心包經來到了勞宮穴，脾主運化，穴內的脾土便將這團火化成了脾溼之氣，為身體所用。因此，發怒時要多按摩勞宮穴，可使身體內的營養物質為己所用而不至於浪費。

喝竹葉茶輕鬆下心火

心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。

竹葉茶的泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然後拿開水衝，一般泡20分鐘左右，當做茶葉水喝。這種“茶”微微發苦，還帶點竹葉的清香，非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。

總結：透過上文的介紹，相信大家對心火旺的症狀都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了心火旺的原因以及應對方法，希望可以幫到大家。在生活當中，我們要注意養成良好生活習慣，這樣才能更健康。