寒凝血滯是什麼意思

很多人都有小肚腩，以為是“胖”惹的禍，事實上，身體太“寒”也有可能造成小肚腩。原因就在於現代人常常久坐不動，熱量不足，為了避免內臟受冷，體內會自主地儲存脂肪，圍在小腹處，如此一來，就形成了小肚腩。

寒氣重的人一般有這些表現

：

●怕冷，四肢、關節等部位常冰涼甚至腫脹

●腹部、腰部、頸部冷痛酸脹

●受涼或用過冷食後易腹瀉

●倦怠無力、精神不振、眩暈等

而中醫說“火往上走，寒往下沉”，身體有寒氣，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

寒凝血滯，帶脈不通

腹部尤其是肚臍，是寒氣容易侵入的一個通道。而人體的腰腹處，有一條很重要的經脈，叫做“帶脈”。

和人體其他縱向的經脈走向不同，

帶脈是唯一一條橫向的經脈，它沿肚臍水平繞人體一週，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。

很多人腰腹上肉減不下去，大多是因為帶脈不通！

這是由寒溼體質或者是身體受到寒涼引起的，寒則凝滯，滯則不通就是這個道理。

作為奇經八脈之一的“帶脈”

，就像人體自身配備的一條腰帶，

其主要功能就是“約束諸經”

。腰帶的作用我們都知道，為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條腰帶。

帶脈”中的“帶”字，就含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，故稱“帶脈”。

帶脈這個部位是身體微迴圈最薄弱的地方

，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長，小肚腩就產生了。

此外，帶脈如果堵了，造成鬱結氣滯、瘀血堵塞，除了引起贅肉、便秘，還會導致月經不調、痛經等婦科病，長期積累就易長囊腫和肌瘤。

剷平肚腩，刺激帶脈

很多人喜歡穿寬鬆的衣裙，目的就是遮蓋著腰腹部的“游泳圈”，但是這樣無法刺激到帶脈，久而久之“游泳圈”會越來越粗。

想要刺激帶脈，最簡單的方法就是穿褲子、裙子時繫上一條腰帶

，因為腰帶所圍繞的部位，恰恰是人體帶脈的走向，透過繫腰帶可促進帶脈環流。

帶脈上還有一個“

帶脈穴

”，

位於側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，它是足少陽膽經與帶脈的交會穴。

上文說了帶脈堵塞是由於寒氣過多，繫腰帶雖然可促進帶脈環流，但卻無法驅寒。所以要從根源上剷除小肚腩，就要驅除人體裡過多的寒氣，這個時候要用到艾灸。

艾灸是扶陽的，也是驅寒的，艾灸

帶脈穴

一方面可通調帶脈，令停滯於腰腹部的水溼、痰溼、膏脂漸消；另一方面，可清肝利膽，脾升胃降，機體的運化功能增強，從而減輕腹部膏脂。

帶脈上還有兩個穴位，名叫

五樞穴

、

維道穴

，它們與

帶脈穴

一樣，正好都壓在膽經上，所以

艾灸帶脈上的這三個穴位，還能疏通膽經、利膽排毒、輔助消化

。

平時我們也

可以多敲敲帶脈，有空就敲，力道不要太大

，沿著帶脈橫向敲擊30~50圈，重點在

帶脈穴

上敲擊50~100下，對於恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，效果非常好。

有的人說艾灸、敲完帶脈沒什麼反應，身體還是很胖，那可能就是另一種情況了，

刺激帶脈更適合肝鬱的人

，有的人只是純脾虛，這樣的人光艾灸、敲打帶脈還不行，還要多做推腹。

因為脾管腸胃的運化，吃完飯以後，肚子脹就是

脾虛

造成的，脾本身虛了，可以人為幫助它一點力量，就用

推腹的方法

。

推腹方法

從上向下推壓腹

部

，等於對腹部上的經絡進行調整，也就是在梳理任脈、胃經、脾經、腎經、肝經、膽經等經絡，這樣做能夠調節臟腑機能，排除堵塞在經絡上的多餘垃圾。推完之後有的人會打嗝、放屁，然後就舒服了，這是排出濁氣的表現。

唯艾蠟灸祝您在2019年早點去掉小肚腩。