男生的下面為什麼會變大

Steve·Feng（史蒂夫·楓） - 蟲兒飛（鋼琴曲）

Steve·Feng（史蒂夫·楓） - 蟲兒飛（鋼琴曲）

03：55

來自心理芝士醬

回想一下，你有沒有身體不舒服的時候？

也許是前一晚睡覺姿勢不對導致的落枕，也許是近期飲食不規律造成的胃疼，也許是前一天運動過量導致的肌肉痠痛，也許是生理期帶來的腰痠肚子疼……

這種時候，

你是不是不但感覺身體不舒服，甚至連心情都變得不美麗了

？

同事聊天談笑沒有帶上你，你會不會覺得：熱鬧是Ta們的，而我只能一個人忍受孤獨？

朋友沒有及時回覆你的訊息，你會不會覺得：我們的感情越來越淡了？

愛人沒有及時發現到你身體不舒服，你會不會覺得：Ta一點都不關心我，Ta越來越不愛我了？

但其實，這些“親友沒有能夠及時顧及到你”的情況在之前也時有發生，你從來沒覺得有什麼問題，那麼——

為什麼一旦你身體不舒服，你就開始“矯情”起來了呢？你的“弱小心靈”就變得更加敏感和脆弱了呢？

難道真的是自己在無理取鬧嗎？

當然不是哦！“身體不舒服，心理也變得脆弱了”，這其實是一個普遍和常見的現象，這種情況的出現是可以用心理學來解釋的。

認知心理學中有個很流行的理論叫“

具身認知

”，它是說：

我們的

生理體驗

和我們的

心理狀態

之間有著

非常強烈的關聯

。

我們

生理上的體驗會啟用我們的心理感覺

，比如：

當你冬天躺在太陽底下曬太陽的時候，你的身體感受到了溫暖，你的內心也會覺得溫暖，甚至覺得整個世界都是光明而可愛的；

而當你大夏天站在太陽底下曬太陽的時候，你的身體感受到的是超出正常範圍的熱度，你的內心會覺得煩躁和暴躁，很難保持耐心去理性思考事情。

同樣，當我們的處於健康或不健康的身體狀態時，我們的心理都會因此受到影響：

當你身體不舒服的時候，你的生理體驗是“難受、不舒服”等消極感受

，

此時，你的心理狀態就會掉到一般水平線以下，

那麼，

你在認知和看待事情時，就會更多地看到負面資訊，更容易產生消極的感覺

。

簡單來說，如果這個時候給你看“半杯水”，你更多的可能看到的會是：

“唉，只有這半杯水了。”

而當你身體健康、精神很好的時候，你的心理狀態也更傾向於積極向上，

如果這個時候給你看“半杯水”，你更多的可能看到的會是：

“誒，還有半杯水呢！”

反過來，我們的

心理感覺也能夠啟用我們的生理體驗

。

這個很常見，比如，我們開心時就會笑，傷心時會哭，害怕的時候會寒毛直豎，這都是我們的心理感覺——情緒，給我們帶來的生理體驗。

所以對於“心理影響生理”這一點，我們都能夠理解。

但是對於“生理影響心理”，卻常常意識不到。

尤其對於有女朋友的男生來說，可能會因為下面這樣的問題而困惑：

“女朋友為什麼來大姨媽時特別容易生氣、特別喜歡胡思亂想？”

“生病了，‘多喝熱水’難道不對嗎？為什麼我一說這句話就生氣不理我了呢？”

唉，如果稍微知道點“具身認知”的話，你就不會有這樣的困惑了，也能找到問題根源，避免一場“理智與情感”的爭奪大戰了：

身體已經很難受了，所以心理也自然會受到影響，很不好受啊！

她不知道喝熱水嗎？她不知道多休息嗎？她不知道吃藥嗎？你能比醫生更專業嗎？

她需要的，當然是你來安撫她的心理啊

！

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