“三高”是現在很多人都密切關注的問題，血脂高便是其中之一。我們都知道血脂高會影響身體健康但是不知道對健康影響有多大。今天我們就帶著大家瞭解一下血脂高的具體情況，分享降脂的好方法。

血脂升高後，就意味著血管內出現堵塞的機率會增加很多，容易出現血栓的情況，血液流通不暢，那身體的各個部位，就會出現問題，嚴重的可能會影響到生命，出現意外所以當你血脂一旦出現升高，就要注意及時的調理身體，牢記“不吃兩物，喝四水”，讓血脂慢慢將下降。

脂肪量高的食物不吃，很多人都喜歡吃高脂肪的食物，如紅燒類、糖醋類，還有油炸小吃等，這些食物中的脂肪量比較高，人體食用後，會增加腸胃的負擔，難以消化，造成脂肪的堆積，就會加重血脂量，最好是控制食用，減輕血管負擔。

高糖類的食物不吃，常見的甜點、糕點以及各種果汁飲料，它們中的含糖量比較高，在身體中被消耗、分解，會加重脂肪量的出現，不僅會導致血管中的血脂量出現升高，還會增加血糖量，對健康的損害大，特別是一些上了年紀的人更要注意，控制食用，最好別吃。

荷葉山楂煮水喝，荷葉是比較常見的一種食材，它不僅有觀賞的作用，荷葉中的營養成分也不少，特別是含有黃酮類物質，對於血管是有良好的作用。人體食用後可以提高代謝力，清除體內的垃圾，減輕血管的負擔。並且山楂中的也是有促進消化的作用，提高身體的新陳代謝，兩者結合一起煮水喝，對於清血管，降血脂有很好的促進作用。

金銀花泡水喝，對於血管也是有改善的作用，金銀花是有清熱解毒的作用，能夠促進體內毒素以及垃圾的排出，減輕身體的負擔。經常飲用一點金銀花泡的水，是有助於降低血液中膽固醇的含量，起到降血脂的作用，對於體內血脂高的人，可以飲用一些。

陳皮茶，陳皮是藥食兩用的食材，對於身體是有非常好的促進作用，它是有健胃消食，理氣調中的效果，陳皮對於血脂是有促進的作用，能夠降低它的含量，減輕血管的負擔，對於一些體重超標、血脂偏高人群，可以適當的飲用陳皮茶，減輕身體負擔。

蕎子茶，它也是一款非常好的降血脂的飲品，血管不好的人，平時就應該多吃點粗糧，裡面的粗纖維以及維生素，有助於清脂排毒。對於血脂高的人群，不妨每天喝一點，堅持飲用，能夠起到軟化血管，促進血液迴圈的作用，對身體有好處。

說了那麼多，血脂升高對我們健康影響是非常大的，出現血液流通不暢、堵塞的現象，嚴重的話是非常危險的。所以我們要及時預防和控制，管住嘴，脂肪高的含糖高的食物要少吃；多喝降脂差。只有這樣我們的血脂健康才能有所保證，身體才能更加健康。