文/羊城晚報全媒體記者 鄭宗敏

晴好的週日，溫暖又舒適，派派君又要開始一天的忙碌，各位小夥伴們起床了嗎？

如果您已經起床，那就來看看派派君推薦的好去處——廣州白雲區石馬桃花公園。在1月31日，一年一度的石馬桃花雅集又將在這個公園開啟。

石馬桃花雅集活動於1983年首次舉辦，曾一度中斷，如今重煥活力、再續新篇。早在上世紀80年代初，每逢春節前夕，廣州文化藝術界的書畫、文學名家會齊聚到石馬桃花公園，吟詩作畫，桃花雅集由此成為白雲區的一種文化記憶、一個文化符號、一張文化名片。

“桃之夭夭，灼灼其華。”想要愉快地賞桃花，自然少不了好天氣的加成。廣州市氣象臺預計，31日廣州市晴朗乾燥天氣持續，晝夜溫差大，早晚清涼，部分地區早晚有輕霧；2月1日白天至夜間雲量增多，北部偏北地區區域性有零星小雨，2日白天起大部以晴到多雲天氣為主。另外，31日廣州港1號港區陣風維持6~7級。

具體預報：

1月31日，晴到多雲，早晚有輕霧，12~24℃；

2月1日，多雲，早晨有輕霧，14~24℃；

2月2日，多雲間晴，14~24℃。

細看未來幾日的天氣預報，派派君發現差別也不大，不過有一點還是值得注意，那就是乾燥天氣持續。

在冬天，天氣乾燥易引起面板瘙癢。廣州市中醫醫院主治中醫師劉敏怡曾在採訪中表示，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低於這個水平，面板就會出現乾燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品鹼性強等都是導致面板乾燥的重要原因。

面板“缺水”怎麼辦？日常防護很關鍵。除了補水以外，還應塗潤膚品，穿棉質衣物，起風時儘量減少讓面板暴露在外，可選擇穿厚薄適宜的長衣長褲，避免因面板缺水而加重面板瘙癢、皸裂、脫屑等表現。

洗澡時水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用鹼性物質刺激面板，沐浴時間不宜過長，5—10分鐘為宜，沐浴結束可適當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。

對於已發生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲含酒精類飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在區域性塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀，使面板逐漸恢復正常。面板特別瘙癢時，並出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。（更多新聞資訊，請關注羊城派 pai。ycwb。com）

責編 | 鄭宗敏

審籤 | 梁澤銘

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