“出門五分鐘，出汗兩小時”，太陽把自己都熱暈了，就這溫度，需要時刻呆在空調房裡吹涼風。如果沒有了空調，這日子該怎麼過~~~

可是濟南的韓女士卻對空調避而遠之。別人在空調房裡涼快自在，對她卻是一種折磨，不僅全身包裹得嚴嚴實實，而且手腳冰涼，渾身上下不舒服，關節還痠痛，她的身體到底出了什麼問題？

其實，這在中醫上來講，這是典型的陽虛，為體內陽氣不足。

你怕冷嗎？

陽氣呢，就好像大自然的太陽，它代表著生長。想象一下，體內陽氣不足，如同陰冷潮溼的天氣，缺少陽光，內環境就會處於一種“寒冷”的狀態，容易生病。可是當太陽一出來，陰暗的環境就被驅散，體內疾病發展的機會也就沒有了。

所以嘍，當陽氣不足時，人自然會畏寒怕冷，四肢不溫，這些症狀都是身體內給我們的反饋。

你的生活方式健康嗎？

想一想，身邊怕冷的人真的很多。其實，現在導致陽氣不足的原因主要是不良的生活方式，尤其在夏季，一些不良習慣會消耗陽氣。誠實一點，以下這些你有嗎：

1。 貪涼、尤其愛吃冷飲；

2。 吹空調喜歡把溫度調到最低；

3。 喜歡穿露臍裝、超短褲，不注意保暖；

4。 冬天穿衣比較單薄；

5。 過度勞累，情緒變化無常。

怎麼樣才能補救一下，恢復陽氣呢？

在中醫來講，有很多種方法都可以補陽氣。比如艾灸，對身體的幾個穴位施灸，就會讓你“陽氣十足”；比如食補，這裡說的可不是羊肉哦，而是另一種有保健效果的食物；再比如針灸、推拿、拔罐……。。。。

拜託，究竟是哪些穴位、什麼食物呢？補了陽氣，又該如何鞏固住它呢？點選上方影片，觀看山東電視臺《身體健康》，來自濟南中心醫院針灸推拿科的吳清波主任將跟大夥好好聊一聊，關於陽氣的那些事。

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