之前國外網友曾做了這樣一個網路調查：你認為中國人“最中國”的一件事是什麼？“喝白開水”是票數最高的回答之一，可見在外國朋友眼中，喝熱水已經成了我們的一個標誌。

每當有朋友身體不舒服時，我們也總愛跟對方說“多休息，多喝點熱水”，雖然熱水很普通，但身體不舒服時喝一杯熱水確實有舒緩病痛的效果。

即使現在“多喝熱水”成了網路世界中的一句調侃，我們依然不能忽視它對保護健康的作用，尤其是腎臟不好的人，多喝熱水就很有幫助。

首先，我們知道，高溫煮沸是一種最簡便的消毒方式，熱水和冷水最大的區別不在於溫度，而在於衛生，把水燒開，利用高溫殺死水裡的細菌病毒，可以避免腎友喝下一些水質不佳甚至被汙染的水。

俗話說得好，“病從口入”，水質不合格誘發腎病的病因之一。

雖然現在技術發達了，自來水的水質都變高了，飲水機、純淨水也變得很普及，但只有把水煮沸才是最徹底、最讓人放心的消毒方式，自來水水質再好也不能直接飲用，飲水機的水槽最容易藏汙納垢，腎友在腎臟受損後對待飲水問題還是應該更謹慎一些，把水燒開再喝沒有壞處。

其次，喝熱水對於腸胃的刺激性更小，不容易引發腹瀉等問題，尤其是在冬季，天氣寒冷，我們的腸胃本就容易受涼，如果再喝冷水就很容易出現腹瀉、消化不良等問題，雖然腹瀉治療起來並不難，很快就能痊癒，但它會埋下很多健康隱患。

要知道，腹瀉也屬於一種感染，感染對於腎病的危害大家應該很清楚，不僅容易誘使腎病復發，還可能加重病情，所以腎友必須要提高警惕。

在很多綜合實力較為落後的國家，水源受汙染的情況較為嚴重，人們生產、生活所用的水水質都比較差，儘管國際社會一直在努力幫助他們改善用水問題，卻一直收效甚微，每年在非洲就有成千上萬的人因為引用汙染嚴重的水而發生腹瀉，最後因急性腎損傷而死亡，我們必須引以為戒，好好珍惜我們得到的優質生活。

雖然腎友喝點涼的並沒有什麼大問題，但為了將風險降為零，讓病情得到長久的穩定，大家還是多喝熱水吧！