作者：九霄雲客

我們都聽說過作為演員的第一節課就是解放天性，按照他們的理解就是讓你不再拘謹、緊張，能夠更加輕鬆自如的表演。按照心理學的理解應該是：打破自我標籤，掙脫心中的牢籠。例如：因為我是一個內向的人，所以即便我再想某個人，也不能夠告訴他。我是一個膽小的人，即便有些東西並沒有威脅，也不敢去觸碰。這些標籤就是束縛你的牢籠，就是阻礙你進一步成長的枷鎖。今天的測試，將測出你該如何開啟心中的牢籠，迎接新的自我。

測試開始：

題目：下面有一幅圖片，其中有很多個形象，選擇你關注最久的一個形象。

A、骷髏頭

B、一堆篝火和光暈

C、篝火旁的兩個人

D、草叢中的兩個人

測試結果：

參考資訊：卡倫霍妮。《我們時代的神經症人格》

A、心中的牢籠：過分自控

為了抵禦內心矛盾情感的衝擊，你建立起一道大壩，它就是過分自控。對你來說發脾氣可能是你所不允許的，於是你加以控制。然而日積月累，形成一種強大的爆發力，於是你便用更加強大的控制力來去剋制它。事實上問題並沒有解決，而是產生了新的問題。你習慣性地控制自己，卻從來沒有想過合理化的釋放自己。嘗試幾次自己從來沒做過的事情，比如過山車、高空彈跳、跳傘、拳擊等，你會發現更輕鬆的自己。

B、心中的牢籠：盲點作用

當你對自己的實際行為與理想化形象之間的差異視而不見時，盲點作用就產生了。為了避免受到矛盾、壓力等情境的影響，你鑽進了自己虛構的環境裡，導致你自身的情感體驗變得冷漠和麻木。這種做法無異於掩耳盜鈴，問題並沒有解決，而你儘管並沒有遭受問題的困擾，但是你也因此無法繼續前進。嘗試一下直面問題，用更加現實的眼光來感受問題的癥結，然後解決它，哪怕只有一次成功，你就打破了心中的牢籠。

C、心中的牢籠：從屬現象

篝火旁的兩個人，好似一個年輕人再向老者請教。這預示著你在社交中總是把自己放在從屬的位置上，你越是在乎一個人，你越是把自己的位置放得越低，這樣做的結果就是對方不再把你當成一回事兒。試著捋一下自己身邊的朋友，包括曾經的戀人，你們在一起時，你是否過分的抬高了對方，從而剋制自己的需求。試著爭取更多的主動性，你在與人打交道中，會贏得更多的關注和認可。

D、心中的牢籠：記憶固著

草叢中的兩個人影，不易被發現，或許他們要做什麼壞事兒。會想到你的童年時期，或許經常被人欺負，導致你內心缺乏安全感。這段記憶被固著下來，現在的你仍然會很害怕陌生人，仍然擔心被人欺騙。你的出生年齡儘管一年一年的長，但是你的心理年齡卻沒有變化。你總是用一種小孩子的視角來看待周圍的關係，無法建立新的認知。試著提醒自己，你現在長大了，你安全了，你有能力保護自己，不要再害怕任何人，任何事了。如果你這樣做了，那麼你將在生活中贏得更多的主動性。