月經是每個女性朋友的“親戚”，而且跟這位親戚很熟，每個月這位親戚都要來串一次門，但大多數女性朋友對於這位“親戚”並沒有什麼好感。有些女性朋友來月經時並沒有多大的痛覺，身體沒有什麼變化，但像這種女性朋友還是比較少的，大部分女性都被月經摺騰過，比如週期不規律，月經不調等症狀困擾著。

那為什麼大多數女人都被月經不調困擾過呢？

01

情緒異常

長期處於巨大壓力的工作或學習下，和男朋友或老公生悶氣，情緒不穩定等狀態下都會引起

月經不調或者痛經

。

02

減肥

女性都想要苗條的身材，對於大多數人來講，

節食

是最簡單最快的，但是由於節食造成的身體能量不足，身體機能下降，體內被消耗大量的蛋白質和脂肪而無法被補充，就會引起月經不調。因為有專家曾研究表明，脂肪至少要佔體重的

22%

才能正常月經週期活動。

03

飲食不健康

女性朋友大多喜歡吃一些小零食，值得注意的是有些高溫油炸食品如

薯條，炸雞柳

等等裡面含有大量的脂肪和熱量，攝入過多會影響新陳代謝。還有一些生冷食物，比如

冰鎮的飲料，西瓜和海產品

之類。都會造成女性朋友們月經不調。

那月經不調有哪些危害呢？

1、容貌

月經不調會擾亂身體的內分泌系統，使女人臉上出現色斑等影響到美貌的小點綴，這些小點綴不僅會擾亂女性朋友們的心情，還會使女性朋友們的魅力大大衰減。

2、婦科疾病

長期的月經不調會導致女性朋友們患上婦科疾病，比如最常見的

宮頸炎

。這對篇女人來說是非常痛苦的

3、不孕不育

月經不調會導致女人的月經量過多或者月經量過少，月經週期時間過長或過短，長時間的不規律引起不孕不育症的機率大大提高。

那麼月經不調身體會有哪些訊號呢？

1、月經後期

在沒有懷孕的情況下停經了

3個月以上

的，也就是說這和月經先期是相反的，月經來的日期比以前固定的日子向後

推遲了七天

以上，或者3-5個月後才來一次。

2、經期延長

月經一般是在七天左右，根據個人體質不同，有的人四天就結束了，有的人在七天左右，當然，在七天左右的都是屬於正常情況的，但是

月經時間超過七天

的，就要注意了。

3、經量過多

如果相比較以前而言，發現最近的月經量多了將近一倍以上，這值得重視，可能月經不調已經找上你了。

4、經量過少

像上一條所說的，如果相比較以前而言，發現最近的月經量比以前少了一半，甚至幾乎沒有的情況，也是月經不調的症狀。

月經規律與否、月經量是否正常都是女性朋友們需要自己注意的方面。因為月經不調長時間的不調理、不治療會造成以後很多的疾病困擾。平時也要注意休息，避免過度勞累和身體受涼。