酸棗仁安眠養心效果棒，還能兼除溼。薏米是除溼熱的要藥，兩者合用對於溼熱擾心而失眠的人是有益的。

小六已經連續失眠三天了，很是鬱悶。並且白天工作效率超低，心煩、易怒，組長已經發現他好幾次了，還給了通報批評。小六心裡很不爽。只能去看醫生，並且向醫生吐苦水，說自己心裡很委屈，說自己也不想失眠啊，也不想上班睡覺， 也不想發火， 也不想頭暈目眩。。。。。可是身體在這兒鬧彆扭，自己也沒辦法啊！

聽了小六的話，醫生覺得他的確夠委屈，所以準備幫他好好調理-一下。當時正是暑夏季節，天氣悶熱難眠是難免的。而小六素來是溼熱體質，而且現在溼熱又入心，心主血，溫病邪熱深入血分，更易擾亂心神，引起神昏、嗜睡等。

所以治療小六的病，最好的辦法就是除溼熱，健養心脾，尤其是要養心神，清心開竅，兼以祛痰。這樣可以助眠，使之精神煥然。開了茯苓、薏米、酸棗仁、牛黃、黃芩等為主的方藥，治療一週後，小六自感舒服多了，整個人也充滿了活力。

再次去醫院複診，醫生建議他如果暑夏季節睡不著覺，可以試試“酸棗薏仁湯”。因為小六是溼熱體質，暑夏季節對於他來說，比一般人更容易遭遇溼熱之邪的侵擾，所以如果用酸棗薏仁湯來保健，對於溼熱體質的人，安神助眠、防治溼熱侵身等其他病更有益。

酸棗仁是安眠的好藥，《本經》中講“主煩心不得眠，今醫家兩用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便爾頓異”現代的動物實驗研究表明，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無論白天或黑夜，酸棗仁均能表現上述作用。 小白鼠口服時的鎮靜指數為1。95，與巴比妥類藥物表現協同作用，酸棗仁被連續使用6天后，動物睡眠會變淺，持續時間縮短，即產生耐受性，但停藥1周後可消失。

並且在《本經》中還講，酸棗仁“主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢痠疼， 溼痺”《本草再新》中講可以“平肝理氣，潤肺養陰，溫中利溼，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目，治虛煩不眠，驚悸怔忡、煩渴、虛汗等”。

囉霸哥溫馨提示：

綜上所述，酸棗仁養生安眠很有用。另外，紅色入心，且酸棗仁入脾、心經，可以養護脾胃正氣，避免溼熱邪氣的產生，並能養護心氣，避免溼熱傷心經，所以對溼熱擾心導致的失眠很有益。另外，薏米也是健脾、利溼、除煩的良藥，所以與酸棗仁合用，可以養心、健脾、除溼熱，是安眠的良藥。