“如何考出好成績”？

如何確保公平公正……。。

自打中考體育時間公佈以來

這些問題就成了家長、

考生們關心的熱話題

記者今日探訪潁東區中考體育考試現場

潁東區和諧路小學運動場

為您揭秘中考現場

據悉，相較於往年，今年中考體育不再設必考專案。考生可從9個專案中選擇二個專案。

此舉不僅降低了考試難度，也為考生減輕了心理、訓練的壓力。而考試時，電子考官全程“監考”；考生體育考試成績當場公佈，並由考生簽字確認，確保公正公平。

政策解讀

今年中考體育不再設必考專案。考生應參加2個專案的考試，考生從男生１０００米跑、女生８００米跑；立定跳遠、坐位體前屈、足球折線運球、籃球運球、一分鐘跳繩、擲實心球、50米跑、引體向上（男生）和一分鐘仰臥起坐（女生）9個專案中選擇二個專案。每個專案的分值均為３０分，總分值６０分納入中考總分。

13日，潁東區率先開考，將持續到4月17日，地點：潁東區和諧路小學運動場；潁州區將於4月19-27日在紅旗中學舉行，其他縣市區也在本月陸續開考。全市初中學業水平體育與健康學科考試時間，原則上在4月30日前完成。

直擊：專案報考冷熱“懸殊”

兩腿伸直，兩腳平蹬在測試豎板上，腳尖向上，上體前傾、兩臂伸直，用兩手中指指尖努力向前推動遊標，直到推不動為止，每個報考該專案的考生，都在努力讓自己的動作更好更規範。這是記者在潁東區中考體育考試現場看到的場景。

記者現場看到，也許是今年考試專案均為選考專案，考生們選擇的多是自己擅長的專案，考試現場，考生們表情輕鬆、充滿自信；考試時，電子考官全程“監考”，高科技紅外線檢測設施能夠確保考試成績精準無誤，考生的成績當場公佈。

潁東區教育局體衛藝辦公室主任高傑介紹：潁東區今年共有7649人報名參加中考，其中報考坐位體前屈6790人次，實心球103人次，跳繩6520人次；立定跳遠920人次；足球折線運球0人次；足球繞杆運動15人次；籃球30人次；50米跑95人次；女800米、男1000米耐力，分別為102人次和292人次。

今年，全區選擇長跑的考生不多，加之考生均是選擇自己擅長的專案，從開考首日的考試成績來看，滿分率高於去年，並呈現逐年提高的趨勢。

這些事項要注意

立定跳遠、擲實心球專案每人三次，足球折線運球、籃球運球、坐位體前屈每人兩次，1分鐘跳繩、50米跑、1分鐘仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）、800米跑（女生）、1000米跑（男生）每人一次，均取最好成績。50米跑以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數按非“0“時則進1。長跑按照分、秒記錄成績，不計小數。

長跑專案中如遇受阻、摔跤等特殊情況，經區考試領導小組研究同意可補考一次。在考試過程中，考生錯過考試時間、輪次，視為自動棄權。

立定跳遠注意事項

▲起跳前，若因腳離起跳線太近聽到儀器滴滴提醒，應挪腳往後退，不能抬腳後退，否則可能被判定為犯規；如果在起跳時踩線了機器是不會報你犯規的，只有跳過去之後機器才會報犯規。所以考生在起跳時一定注意與白線的距離，不要太近，以免犯規導致浪費一次機會。

▲跳遠時一定要讓身體重心往前；如果手向後著墊，或者是坐在墊子上，該次成績就以身體著墊位置和起跳線之間的最近距離計算。

▲跳完後一定不要往後退，要一直朝前走走出墊子，直到離開墊子後，繞過墊子，回到起點。

籃球運球注意事項

▲犯規動作：搶跑，雙手同時運球，膝蓋以下身體部位觸球，漏繞標誌杆，碰到標誌杆，人或球出測試場地，未按要求路線完成等；▲ 在考試中，如果有一次犯規動作，就會被取消當次成績；如果足球、籃球兩次考試機會、立定跳遠的三次考試機會都犯規，可以補測一次；

▲籃球考試時應單手運球，如果運球過程中球脫手應自行撿回，並在脫手處繼續運球，計時不停止。

足球曲線運球注意事項

▲ 考試中，要穩中求快。只要球不丟，基本都可以取得不錯的成績。

▲在過杆途中，碰倒杆就算犯規，碰到杆不倒不算犯規也不扣分；▲如果漏杆需返回漏杆處重新過杆。

中長跑注意事項

▲ 注意起跑時不可搶跑！要注意安全，寧可適當減速，千萬不要因擁擠而摔倒。▲ 在經過彎道時，注意不要踩線。

跳繩【注意事項】▲跳繩絆到腳後，時間不停止，考生應繼續進行考試。▲考試過程中由於器材出現故障的測試老師會給予機會重考一次。

實心球注意事項

▲在投擲過程中身體任何部位不能觸及及越過起擲線，考完試後，考生向後走出投擲區。▲連續投擲三次，取最好成績。

坐位體前屈【注意事項】雙膝蓋彎曲、突然發力推動遊標、單側手推動遊標，犯規後所得成績無效。

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Q1：考試時衣服、褲子、鞋子的要求是什麼？

A1：鞋不能穿帶釘子的跑鞋及跳鞋，氣墊鞋可以穿（但是建議再背一雙普通慢跑鞋）。

需要強調的是，對於女孩子來說，如選考專案中有跳繩專案，一定要在考前將頭髮紮成一個小丸子，防止在跳繩過程中頭髮辮子纏繞與跳繩上，影響考試成績。

Q2：跳繩中途可以停嗎？

A2：跳繩一分鐘中途可以停，但是時間的流失也會影響孩子的成績。

Q3：考試前飲食有什麼注意事項嘛？

A3：，儘量在考試前一個小時或一個半小時前吃飯，讓胃部有足夠的消化時間。

Q4：考試是在上午還是下午？

A4：考試上午、下午都有，以考生准考證上的時間安排為準。

Q5：考試可以自主選擇測試專案順序嗎？

A5：體育考試時考生不能自主選擇測試專案順序，由領隊老師依次帶隊進行。

Q6：考生對成績有疑問怎麼辦？

A6：考試成績當場公佈，考生對考試成績有疑問，應立即向考務人員提出，當場核實查證。

Q7：如何確保考試公平公正？

A7：我市要求：中考體育考場，監控全覆蓋；考試器材全智慧化，且考生考試成績均是當場公佈，並由考生簽字確認。

潁州晚報記者：牛桂芹 通訊員武永生/文

徐丹丹/攝

編輯：夏雪

見習編輯：鄭新勇