施瓦辛格和史泰龍的肌肉是真的嗎？

他們的肌肉當然是真的，他們不可能穿著肌肉衣拍電影，都是實打實的肌肉。

估計大家真正想問的是：

他們的肌肉是吃藥才練出來的嗎？

先說這倆的肌肉特點：

或者說施瓦辛格和史泰龍的肌肉對比，誰更好？

這倆在電影中的人設不太一樣。

龍哥的人設是冷酷戰神。

龍哥最經典的電影可能是第一滴血

4

，酣暢淋漓地詮釋了暴力美學。

有一個橋段是為龍哥量身定做：

蘭博送人被海盜圍住，海盜步步緊逼，蘭博則忍氣吞聲，步步退讓。最後強盜居然想強暴女主，蘭博終於爆起，搶先出槍連速擊發，

2

秒內擊斃所有海盜。

瓦哥的人設是柔情機器

瓦哥最經典的電影可能是終結者

2

，很多人的科幻電影啟蒙。

最

NB

的橋段是：終結者騎著哈雷機車，單手操作雷明登槓桿步槍，痛擊液體機器人。

由於人設不同，他倆的肌肉要求也不一樣。

龍哥不僅要求肌肉維度大，還必須很精幹，不然做不出快速動作。

瓦哥則要求肌肉維度超大，視覺上直接給人衝擊，否則那終結者就不夠酷。

所以這倆雖然都是靠肌肉成功，但定位有區別。

再說答案：

是的，他倆都使用了類固醇。

美國人都知道。

沒有類固醇的輔助，他倆不可能練出那麼強悍的體型。

瓦哥是專業訓練，龍哥是在專業教練指導下業餘訓練。

但是，也彆著急下結論：他倆使用興奮劑，是欺騙觀眾！

這個世界不是非黑即白，更多是一種灰色狀態。

首先要考慮年代的影響。

在當代，類固醇被定義為運動禁藥，一旦藥檢被查出就會被打入黑名單。

可能大家想不到，在他倆崛起的上世紀

70

年代，美國可以合法公開使用類固醇，所以施瓦辛格從不掩飾他用了類固醇。

甚至，在美國各大健身房，都有人在推銷使用類固醇，這些銷售人員還會特別強調：這是阿諾使用的增肌神藥，便宜好使，大家快來用吧！

上世紀

80

年代，美國立法把類固醇列入禁藥，此類藥物才開始轉入地下執行。

從另一個角度分析，施瓦辛格在健美運動中的成功，完全是天賦加努力的結果。

很簡單：那時用藥公開合法，大家都知道怎麼使用。

健美選手都是基於公平的競技。

現代健美用藥，那不叫用藥，叫

“上科技”。配方和使用流程比施瓦辛格的年代複雜得多，而且處於灰色地帶，沒人主動公開科技配方。

普通健身愛好者不知道什麼叫

“科技”，這就產生了嚴重的資訊不對稱。

如果一位健美選手天賦一般，訓練還偷懶，但只要他掌握了最新的健美科技，就可以很快速地練成大肌霸。

反之，如果一位健美選手天賦高，訓練勤，但沒拜對師父，用了半拉子科技，那就完蛋，練不成大肌霸不說，身體還會快速垮掉。

所以，瓦哥的肌肉無可挑剔，是合法訓練。

用合法的方式，公開訓練，練成世界第一，稱霸好萊塢，迎娶白富美，威震美政壇。實力型偶像。

龍哥就更不用說，當年號稱美國第一猛男。業餘練的。

其次要考慮訓練方法

施瓦辛格和史泰龍都有公開的訓練影片，都是大重量高強度訓練。

現代的健美明星（卡特之後），很多都不願意公開訓練，為什麼呢？重量太輕了！

健美科技的精髓在於：只要適當刺激肌肉，其餘的事情就交給科技。

曾經見過一位國內頂尖的健美選手練腿：只用

90

公斤的重量練深蹲。

90

公斤練深蹲，也能練出大象腿，你能想象嗎？

我有一個朋友，上科技練了

1

年多，一上重量就氣喘吁吁，那腿雖然挺粗，但根本扛不起幾片槓鈴，勸他早點上岸，這樣練下去沒意思。

另外，這倆都

70

多了，依然活蹦亂跳。

龍哥還能看見肌肉。

瓦哥雖然肌肉不明顯，但身板也夠硬，前年被一壯漢從身後騰空偷襲，瓦哥僅晃了兩下，那壯漢自己摔傷進了醫院。

強！