導語：血液是人體內非常重要的體液，是維持人體各組織器官正常功能所需的物質載體，血液是一種粘稠的紅色液體，流經人體的各個部位，從心臟開始，經過動脈到小血管到毛細血管，再到靜脈，再回到心臟，血液透過心臟送入肺部，靜脈血在肺部的肺泡進行氣體交換後，血液帶走足夠的氧氣，變成鮮紅的動脈血，再流回心臟進行下一輪迴圈。

如果血液和血管的健康出現了問題，或者血液中攜帶了大量的雜質，那麼營養和氧氣就無法輸送，身體的健康就會慢慢受到影響，心血管健康是現實生活中很多人都非常關注的問題，尤其是那些年齡越來越大的人，隨著年齡的增長，身體各個部位的功能都在走下坡路，心血管健康也可能受到影響。

血液的作用是什麼？

1、運輸功能

這是血液運輸的基本功能，血液將從肺部獲得的氧氣和從腸道吸收的營養物質輸送到各個器官、組織和細胞，並將內分泌腺產生的激素輸送到相應的靶細胞，另一方面，血液將細胞代謝產生的二氧化碳輸送到肺部，並將其他代謝終產物輸送到腎臟等排洩器官排出體外。

2、防禦功能

血液中的各種細胞還可以防止外來細菌的入侵，起到保護作用，防止疾病的發生。

3、調節作用

人體的各種生命活動都離不開血液的調節，血液能使全身保持平衡狀態。

血液不健康是什麼原因？

如果血液中的一些資料指標出現異常，就可能存在一些不健康的情況，不健康的狀態可能與某些炎症或病毒攻擊有很大關係，也可能是血細胞中有一些資料減少了貧血的某些症狀，也可能是血液中雜質過多，血液中膽固醇和甘油三酯偏高導致的某些症狀。

血液“乾淨”的人，通常會有哪些特徵？不妨看看你佔了幾個？

1、手腳溫暖

四肢離心臟很遠，如果氣血通暢，血液流動就能很容易地輸送到四肢，所以手腳就會暖和，不會出現怕冷的症狀，如果血液容易堵塞，手腳就感覺不到溫暖，尤其是秋冬季節，容易受涼，如果你的四肢一直都是暖的，那麼恭喜你，你的血液可能是通暢的。

2、嘴唇紅潤

當人體的嘴唇顏色鮮豔、鮮紅時，說明體內血液執行順暢，不存在血液迴圈受阻的問題，況且體內血脂水平比較平衡，身體狀況良好，血液也比較乾淨，但如果唇色蒼白或黑紅，說明血液迴圈有問題，不夠乾淨，需要儘快調整。

3、臉色紅潤

對於血管幹淨，迴圈率相對較好的人，顏色也比較好，原因是血液中沒有雜質，可以幫助促進血液迴圈，將營養輸送到身體各個部位，這樣也會出現面色紅潤的問題，相反，如果你的臉色比較難看，可能是血液迴圈受阻造成的，一定要注意對自己進行適當的保養。

4、呼吸平穩

呼吸是人類生命的特徵，正常情況下，呼吸比較順暢，但是一旦出現呼吸不暢，其實和血液濃度高有關，因為血液濃度過高，會影響正常的血液迴圈，導致營養物質不能及時輸送，也會影響正常的呼吸功能，會伴有呼吸困難，所以在生活中，也要注意適當的保養。

5、良好的精神狀態

一個人的血液是乾淨的，血管迴圈正常，每個器官都有血液的滋養，所以他白天會精力充沛，積極向上，精神狀態良好。

6、視力好

近年來，隨著電子產品的普及，越來越多的人養成了做手機的習慣，長時間玩手機不僅會影響正常生活，還會使人的視力變差，因為視神經周圍幾乎都是毛細血管，如果血液中有大量雜質，會導致血液濃度不足，無法透過毛細血管，也會影響人的視力，如果你的視力很好，可能說明血液很乾淨。

閱讀延伸吃什麼食物能讓血液乾淨

1、茄子

可以保護心血管系統，降低血壓，茄子富含維生素P，這是一種黃酮類化合物，能軟化血管，增強血管彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對預防小血管出血有一定作用。

2、普洱茶

普洱茶性質溫和，對脾胃的刺激相對較小，含有茶多酚等多種健康成分，發現普洱茶能顯著抑制糖尿病相關的生物酶，有助於穩定血糖。

3、大蒜

大蒜也是很好的清血食物，大蒜可以幫助我們消除血管中儲存的脂肪，有明顯的降脂作用，是防治高脂血症和動脈硬化的良藥。

4、燕麥

燕麥含有豐富的β-葡聚糖和膳食纖維，能抑制膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用，而且燕麥能帶來強烈的飽腹感，讓人長時間不餓。

5、芹菜

芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，有利於控制血壓，美國心臟協會雜誌《高血壓》發表的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降低血壓。