散打基本拳法第一集

勾拳是散打拳法中一種近距離拳法。它分為平勾拳和上勾拳兩種。勾拳技術的實施，由於距離對手近，肘部彎曲程度大，可充分運用腰力，故是相當兇猛、對對手極其威脅的一種拳法。

左平勾拳

（前手平勾拳）

動作說明：由左前格鬥勢開始，上體右轉。帶動左臂勾擊。肘部稍抬平、且彎曲成一定角度，在勾擊過程中，始終是保持肘部的角度，並充分藉助擰腰的旋轉力量來勾擊目標（圖46， 47，48）

動作要點：左平勾拳擊打時，手不可在擊打前先回收或有其它預兆動作。隨著與對手間的距離變化，應適當調整肘部彎曲程度，勾擊時動作幅度要比擺拳小。充分運用腰力。

動作用途：左平勾拳是種近距離拳法，其速度快、力量猛，主用於攻擊對方的頭部側面。這是貼近攻擊的有力武器。

防守：對於左平勾拳，可用阻擋、閃躲等方式進行防守。亦要注意防護手的抬高，以保護面部側面。

右平勾拳

（後手平勾拳）

動作說明：由左前格鬥勢開始，後腳蹬地，身體向左轉，擰腰轉髖的同時帶動右手向左勾擊。同時左肘稍抬平並彎曲成一定角度。在勾擊過程中，將身體重心移至前腳（圖49， 50， 51）。

動作要點：在右平勾拳擊打過程中，要保持好自身的平衡。要充分利用後腳蹬地的反作用力及擰腰轉髖的力量。其餘與左平勾拳同。

動作用途：右平勾拳主用於攻擊對手頭部側面，亦可與其它拳法配合重創對手。

防守：對右平勾拳，可透過阻擋、閃躲、下潛等方法進行防守。

左上勾拳

（前手上勾拳）

動作說明：由左前格鬥勢開始。上體稍左轉，左臂稍降低、左膝微曲，再用左腳蹬地。擰腰轉髖。藉助其旋轉力量。左拳向前上方迅猛勾擊，並迅速還原成格鬥勢（圖52， 53， 54）

動作要點：在完成左上勾拳擊打動作時，左臂不可下降過多，且與蹬地、擰腰協調配合起來。上體應稍含胸，但不可過幹向前傾斜。

動作用途：左上勾拳上可擊面、下可擊腹，是貼身近戰的常用拳法。

防守：對於左上勾拳，可運用掩肘、阻截、格擋等方式進行防守。同時要注意自己另一手的位置。以防對手用左上勾拳配合其它拳法連擊。

右上勾拳

（後手上勾拳）

動作說明：由左前格鬥勢開始。上體稍含胸右轉，右臂稍降低，右膝微曲，再利用右腳蹬地，向左擰腰轉髖的旋轉力量，帶動右拳由下向上勾擊。再還原成格鬥勢（圖55， 56， 57）

動作要點：完成右上勾拳動作時不可有均大的預兆動作，上臂及肘應貼緊肋部，並利用蹬地、擰腰轉髖充分爆發出力量。

動作用途：右上勾拳是近距離拳法。其利用對方的防守空檔，可插進去擊打對方面部及腹部，同時可在其它拳法配合下猛擊對方。

防守：對於右上勾拳，可用掩肘、阻擋等方式防守。

本課講敘了勾拳技術。勾拳為近距離使用的拳法。勾拳中的平勾拳有點類似於擺拳。都是弧線形擊打對手側面。但兩者

右

著本質的區別。初學者不可將兩者混淆，在散打實戰及街鬥中，經常是雙方在近距離交戰。在這種貼身近戰中，直拳、擺拳等拳法及一些腿法均難以實施，此時勾拳最為有用，可與肘膝法配合，擊倒對手。初學者務必紮實掌握勾拳技術，並勤加練習，以致能運用自如，可隨心所欲的發揮。同時，要記住一點，越是自己掌握得好，能熟練運用的技術，就越要研究其相應的防守技術。到現在為止，我們已學習了散打中的三種基本拳法，直、擺、勾三種拳法是其它拳法的基礎，亦是散打中最常用的拳法。如能將這三種拳法熟練掌握，就可以說拳法技術已掌握得差不多了。