說到防曬這個問題，有的仙女們覺得秋冬陽光沒有夏天強烈，所以就偷懶不做防曬了。這是不對的！正確的是一年四季都要塗抹防曬，或進行防曬措施。只是到秋冬季節，防曬霜的要求沒有那麼高~

秋冬季節的紫外線照射明顯沒有夏日強烈，在防曬的選擇上，我們就多了許多~國際上一般會遵循防曬ABC原則，即：Avoid（躲避）、Block（遮蔽）、Cream（防曬霜）。

首先應該是Avoid躲避。這個是指在上午10點到下午4點之間，儘量不在陽光下，因為這段時間的紫外線最強。而秋季因為天氣寒冷，外出活動時間並不會很長，所以適當出去活動也是完全ok的。

其次是Block遮蔽，意思是說：在戶外的時候，可以搭配防曬衣、防曬帽、遮陽傘等物品，遮擋紫外線。在秋冬呢，面板暴露在外面的情況很少，只有面部。所以我們重點在於防曬霜上。

最後是Cream防曬霜。秋冬我們暴露面部肌膚時間還算是比較多的，防曬霜的必要性就出來了。

如何選擇防曬霜呢？

1.看指數

SPF10-30，PA++的防曬霜適合不出門，或者在室內的人群。也很適合秋冬季節，因與陽光接觸時間不長，這個指數的保護面板時間是足夠的哦。

2.看防曬方式

防曬霜通常分成：物理防曬和化學防曬。

物理防曬和化學防曬最主要的就是折射紫外線的方式不同。物理防曬主要是透過反射UV光，在肌膚表面形成保護膜這樣來達到防曬的目的。

化學防曬是透過吸收紫外線，將其消化再以熱能的形式排除。但由於科技的進步，現在大部分防曬霜都是物理和化學防曬方式相結合了。

3。看使用感

防曬霜的質地有稀疏清爽的，也有厚重粘稠的，可以根據自己的膚質選擇。油性肌膚的建議選稍微清爽一點的，乾性肌膚的就是選滋潤感較好的。

而近幾年的網紅防曬噴霧，它的流動性很多，而且在化妝之後噴塗，不會花妝，用起來輕便簡捷，所以更適合夏天的防曬補塗。

所以在秋冬季節，可以選擇spf15-30防曬乳液作為防曬手段哦~千萬不要偷懶一點點防曬都不塗抹，別小瞧紫外線的傷害喲。