說起三高相信應該沒有人不知道，指的是高血脂，高血壓和高血糖。可以說這3點在中老年人的身上往往會出現那麼至少一項甚至還有一些老年人身上會出現好幾項，那麼針對這種情況，老年人該如何處理呢？

除了積極的治療以外，我們知道三高，除了發病的時候，大多數情況下都是屬於一個慢性的情況，對於平日裡的生活習慣可以說是有著較高的要求的，否則的話即便是急症發作的時候治療完畢以後，平日裡不注意仍然會時不時的發作，那麼對於三高的老年人來說，以下幾點都是比較重要的，首先要保證一個良好的作息。

可以說如果經常熬夜，睡眠不足。的話，那麼三高則會經常光顧可以說只有養成一個良好的作息才行，那麼對於老年人來說，一個比較推薦的睡眠時間是晚上11點之前到早上6點以後，而對於老年人的午睡來說，也是值得注意的，不少老年人由於晚上睡不好，經常利用中午來補覺，而由於沒有工作，經常午睡補上一兩個小時，這都是非常不利於晚上的睡眠的，可以說一些老年人之所以夜晚睡眠質量差的一個重要原因就是在於白天睡得太多。

另外就是缺乏運動，大家不妨回憶一下，如果是經常加班的話，遇到一個十一這樣的假期，如果這次單位比較好心，不讓你加班，又或是過年的十幾天你就會發現越往後面越睡不著，經常會出現白天睡太多和熬夜的情況，而且還經常不出門不運動，可以說這和一部分老年人的生活是非常相像的，那麼這些都是要規避的。

而且年輕的時候喜歡放開了胃吃很多高熱量，高脂肪高糖分的食物，而這些食物在放假期間吃起來固然很爽，但是對於老年人來說都是不利於他們的身體健康的，對於老。老年人來說，如果有三高害怕控制飲食影響了免疫力的話，那麼可以考慮冬蟲夏草的一個食補作用，尤其是冬蟲夏草的製品，非常方便。

比如金水寶膠囊，它的主要成分是發酵蟲草菌粉，可以說對於補益肺腎有著的作用。我們知道冬蟲夏草本身就有著補腎益肺養精氣的作用，那麼對於腎虛廢墟的人群可以透過金水寶膠囊來調節自身的一個情況，可以試一試，會對身體有幫助。