孕育新生命是一件讓人感到幸福、欣喜的事情，但孕期也總是會伴隨著一些小煩惱，比如說妊娠紋。很多準媽媽都非常擔心妊娠紋，很怕成為“花肚皮”。那麼，孕婦為什麼會長妊娠紋呢？我們又該如何淡化妊娠紋呢？

重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生鄧沁表示，妊娠紋受荷爾蒙影響，面板真皮層的膠原纖維和彈力纖維損傷或斷裂，從而呈現出面板斷裂痕跡。從外觀說，孕期由於子宮逐漸增大，腹壁面板張力過大而形成的萎縮性面板改變，有可能出現於胸部、腹部、大腿及臀部。初期顏色為暗紅色或紫紅色，後期為白色及銀色的條紋狀。

為什麼會長妊娠紋

妊娠期間，腎上腺分泌大量的糖皮質激素，增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當纖維的伸縮度超出一定極限時，就會導致纖維的斷裂，形成妊娠紋。

寶寶體重增長、羊水增多、子宮增大、腹部隆起成球狀、腹部面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，在腹部的面板上就出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

如何淡化妊娠紋

均衡飲食

孕期間應多吃富含維生素C和蛋白質（增加面板彈性），少油、少甜（避免體重增長過多）、少鹽（避免引起水腫）的食物。

適當運動 避免體重增長過多

孕期進行適當運動，如散步、孕期瑜伽等。每個月體重增加不宜超過2kg。

做好面板保溼工作

淋浴時水溫不宜過高，使用護膚品保溼。

特殊情況下使用託腹帶

如多胞胎、胎兒過大、臀位等，可使用託腹帶減輕腹部壓力，減輕面板牽拉力度。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

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