一位25歲的年輕人，卻很喜歡養生，到處自封“健康專家”。最近，他發現每天早上去廁所小便的尿液是黃色的，所以他開始擔心自己的身體是否有問題。但是這種事情不好意思告訴別人，所以他偷偷來到醫院做例行檢查。最後，醫生告訴他，檢查結果顯示他身體正常。醫生說他肯定是最近壓力很大，沒有喝足夠的水，還因為他經常熬夜，導致肝臟出了點小狀況。

尿黃不是病？4種情況會導致尿黃，只有第3種需要注意

尿發黃是咋回事？

一、早上尿發黃是正常現象，不要太擔心

當你早上起床時，第一次排尿通常是發黃色的。別擔心，因為經過一夜的休息，身體的尿液會濃縮，廢物含量會很高，導致顏色變黃。特別是當喝水不足時，尿液的顏色會在早上變得更深，這是正常現象。

二、吃太多黃色食物，會出現尿發黃

如果你吃了很多黃色食物，比如某些黃色蔬菜，因為裡面有天然色素，所以如果你吃了太多，尿液就會變黃。

三、肝臟受損，尿液呈黃色，此時要小心

一般去醫院檢查，會檢查尿液，稱為尿液常規檢查。當肝臟受損時，肝臟不能正常代謝廢物，排毒解毒，就會導致尿黃。

四、喝水太少，尿黃

我們的正常成年人每天應該喝超過2000毫升的水。當我們喝水少時，尿液會變黃，所以我們必須用大量的水來補充我們的身體，養成合理的飲食習慣。永遠不要等到你渴了才喝水，缺水也會導致尿液變黃。

在早上起床後喝一杯水，在早上、下午和晚上喝兩杯水。多運動，多休息。

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