日常生活中，倘若你的腸胃功能出現了紊亂失調的問題，那麼就會很容易導致腸胃中滯留大量的氣體，繼而就會導致總是放屁的情況出現。我們都知道放屁是身體進行廢棄以及一些毒素排出的通道之一，然而如果你在公共場合放屁也是一個挺尷尬的事情，最令人困擾的是有些人經常放屁。其實放屁這件事也不可小覷，總是放屁不斷，當心可能是下面這些問題！

■生活中總是放屁，別太緊張，可能跟這幾個因素有關！

●生活中總是放屁？—可能是消化不良問題引起的：

日常生活中，如果你的腸胃功能出現了問題，比如我們常見的腸胃炎、腸胃潰瘍等等，這些問題都很容易會讓體內的消化功能出現下降，繼而就很容易導致肚子脹氣，以及總是放屁的問題。並且倘若你經常消化不良，腸胃功能也會出現下降，從而就很容易導致腸胃內的細菌快速發酵，繼而產生更多的氣體，最終表現為頻繁的放屁問題。

●生活中總是放屁？—可能是激躁性大腸症引起的：

日常生活中，如果你經常無法控制自己的情緒，經常十分的易燥易怒，甚至經常感覺到壓力山大、焦慮不安等等，都很容易導致腸胃功能出現失調的問題，繼而就很容易導致急躁性大腸綜合徵問題，患者經常會表現為腹部疼痛，腹部發脹，經常放屁等問題。

●生活中總是放屁？—可能是經常吃脹氣食物引起的：

相信很多朋友，在生活中都有這樣的經歷，當你吃完紅薯之後，就很容易會出現放屁問題。其實這主要是因為，我們常見的紅薯、豆製品等等很容易產生大量的氣體，而它們就很容易會對腸胃造成一定的刺激，當一些食物無法得到足夠的消化，那麼就會很容易導致放屁的問題出現。

■面對總是放屁這件事，我們該如何進行改善呢？

●改善總是放屁的方式一：堅持適當的運動鍛鍊。

日常生活中，堅持適當的運動鍛鍊，能夠促進我們腸胃的蠕動，從而幫助我們加強對營養物質的吸收和利用，從而在一定程度上降低放屁的問題。生活中，不少朋友就因為太懶，太宅，繼而導致腸胃的吸收效率有所下降，從而經常會引起脹氣的問題，最終導致總是放屁的情況。倘若你能夠堅持進行適當的運動鍛鍊，這種情況想必會有一定的改善。

●改善總是放屁的方式二：養成良好的飲食習慣。

日常生活中，養成良好的飲食習慣，比如一日三餐要規律，飲食方面儘量少吃一些容易產生氣體的食物，少吃一些富含有高脂肪高熱量的食物，儘量飲食清淡一些，多吃一些新鮮的蔬果，這樣能夠在一定程度上幫助我們促進腸胃的消化，從而有效降低肚子脹氣的問題。另外飲食也不可飢一頓餓一頓，又或者是暴飲暴食，避免腸胃負荷過大。

●改善總是放屁的方式三：沒事給肚子進行按摩。

透過對肚子進行按摩，能夠在一定程度上促進腸胃的蠕動，從而有效降低腸胃的負擔，從而還能夠幫助我們排空腸胃內的氣體。生活中，我們可以在睡覺前，先雙手互搓，等出現熱感時，隨後放到肚臍周圍，進行順時針和逆時針方向的交替按摩，這對我們的腸胃有著極大的好處，特別是對於本身存在有腸胃不適，以及食物停滯的朋友來說十分有益。

結語：

關於為什麼你生活中總是放屁，相信透過對上面你文章的閱讀，你已經有所瞭解了。如果你存在總是放屁的問題，不妨試試上面給予的建議，堅持運動鍛鍊，養成良好的飲食習慣，沒事抽空做做按摩等等；如果這些方式都你進行了，但是身體依舊總是放屁，那麼這個時候，你就需要去醫院尋求醫生的幫助了。