腸胃

如今網路上有傳言稱，有胃病的人是不能吃蘿蔔的，蘿蔔可能會導致病情加重，這樣的說法到底是謠傳還是真的有科學依據呢...

月餅一般都含有大量的澱粉、糖類以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來會比較困難，消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現腸胃不適，引起消化不良的情況，還有可能會出現便秘...

即便在不同品種的辣椒中，都含有辣椒素，它具有一定的刺激性，無論能不能吃辣的人，它都具有一定程度的攻擊性，一旦供給到腸胃，人們所產生的灼熱感，就會被很多人當成是一種刺激感，同時大腦還會分泌出內啡肽的成分...

改善睡眠百香果當中含有香酚的成分，這種物質具有安神的作用，能夠有效放鬆神經，緩解緊張的情緒，能夠讓人更容易進入睡眠的狀態並提高睡眠的質量，對於長期睡眠質量不佳或者難以入睡的朋友來說，睡前可以吃點百香果，相信會有不錯的效果...

媽咪愛含有的益生菌能夠恢復腸道菌群平衡，促進腸道對營養物質的消化、吸收、增強腸道功能，並能抑制腸內致病菌，減少毒素的產生和吸收，重建腸道的天然生物屏障，有效保護腸道健康...

因為人的腸胃比較脆弱，若總是隨便吃東西，就會給胃黏膜造成損傷，輕則出現胃炎，胃潰瘍疾病，久而久之甚至還會誘發胃癌...

或是貓糧植物蛋白種類太多或者含量太高，貓咪身為肉食性動物，對肉類的消化吸收率是最高的，如果吃的貓糧植物蛋白種類較雜或者含量較高，會給貓咪們造成腸胃壓力，導致出現軟便的情況...

3.脾胃虛弱的人脾胃虛弱的人不能吃茄子，茄子屬於寒性食物，脾胃虛弱的人經常吃太多油膩方式製作的茄子，可能會引起腹瀉或脹氣等不良反應...

因為體重基數較大的人如果盲目跳繩的話可能會給身體造成一定的負擔，而三高疾病患者的身體結構本身就比較特殊，不太適合跳繩這種相對較為劇烈的運動，骨骼不太好的人，如果盲目跳繩的話，也可能會導致骨骼磨損嚴重，甚至還可能出現骨折的現象...

香蕉香蕉裡面含有豐富的果膠和纖維素能幫助促進腸胃蠕動，可以幫助潤滑腸道保護胃黏膜，有些腸胃不好導致便秘的人可以每天晚上吃兩根香蕉，有助於排便...

8淘寶購買雞肉、魚肉、鴨肉等細小骨頭很多寵主喂貓為了方便，會將自己吃剩的家禽骨頭給貓咪吃，但是這些細小禽類的骨頭，比較尖銳，貓咪吃進去以後，很容易劃傷腸胃，造成內出血...

用真誠易懂的話語，講述關於養生的小知識，大家好，這裡是養生小博士，感謝大家的觀看，希望大家能夠多多關注，今天講述的小知識是：羅漢果泡水喝，可能有3個意外收穫，不過也要注意這些問題羅漢果可能有很多的人都是不陌生的，這不僅僅是一種水果，也是一種...

3、運動清腸生活中如果我們能夠進行適量的運動，其實可以促進我們體內的新陳代謝，並且讓我們的新陳代謝速度更快一些，這樣一來的話那麼腸胃蠕動可能也就會加快了，便秘的情況就可以得到很好的緩解，可能很多人吃完以後都是坐著或者躺著那麼便秘肯定就會盯上...

當然也有可能是因為飲食和作息的不規律，導致腸胃消化吸收受到影響，蠕動功能下降，出現消化不良的情況，這樣也會導致食物在腸胃內部停留時間過長髮酵，產生大量氣體，出現放屁頻繁的情況...

而且春季正值肝氣肝氣旺盛，經常吃一些味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，再加上春天的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，而此時腸胃功能就會被減弱，消化差...

2.攝取足夠膳食纖維不少女生下腹都有一塊小贅肉凸起，原因就是腸胃積聚過多廢物造成便秘問題，所以需要攝取足夠高膳食纖維食物做好清腸胃排毒的工作，防止小肚腩形成...

加上膳食纖維可以與食物中的部分脂肪酸結合，某種程度上會減少人體脂肪的吸收和消化過程中的脂肪堆積，有助於減肥，所以一般想要減肥或者控制體重的人都會把這類食物當作減肥餐來吃...

--紅薯不要和甜品一起吃因為紅薯消化很快，所以大家吃完紅薯後會有吃甜品的壞習慣，但兩者一同攝入會導致胃酸分泌刺激腸胃黏膜，出現反酸燒心的感覺...

腸胃“受涼”可能會出現胃疼胃寒的狀況，因此平時要注意保持胃部的溫暖...

其實吃到八分飽的時候，有利於減輕腸胃的負擔，使腸胃有更多的時間來消化和吸收胃部的食物，並且還能夠減少熱量的攝入，防止體內脂肪堆積過多引起肥胖...

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