胃部是人體當中最重要的消化器官，人體每天攝入的大部分食物都要經過腸胃的消化吸收，從而為身體補充營養，促進身體正常運轉。

所以，腸胃的健康與否，都會直接影響到人體，影響到能否維持正常的生活。

所以，日常生活中保護好腸胃健康尤為重要。雖然腸胃健康很重要，但是很多人出於節省時間等原因，並不太注重腸胃健康的保養。

所以，現在患有各種腸胃病的人越來越常見。最近有人說常吃茄子對胃不好，那麼，這種說法有科學依據嗎？生活中吃什麼食物對胃好呢？

你瞭解茄子嗎？

【茄子的功效與作用】

1.利尿消腫

茄子有一定的利尿消腫作用，還能幫助改善排尿不暢引起的四肢水腫、腹水等症狀。此外，茄子對於其他疾病引起的水腫也能起到一定的消腫、利尿、通便的作用。

2.降低膽固醇

茄子中含有葫蘆巴鹼和膽鹼，可與小腸中多餘的膽固醇結合排出體外，保證血液迴圈正常。因此，患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、壞血病等的人，常吃茄子對身體健康大有好處。

3.抗衰老

茄子當中含有豐富的維生素E，這種物質有止血、抗衰老的作用，常吃茄子可以阻止血液中膽固醇水平的升高，對延緩人體衰老有積極意義。

4.降低血壓

茄子有很好的降低高血脂和高血壓的作用，但要注意食用方法，建議的做法如下：選擇長茄子，切成段或絲，拌入芝麻醬和醬油，在晚餐時間服用，可以有效降低血壓水平。

【茄子的禁忌人群】

1.經期女生

月經來臨時，女生身體會很虛弱，此時，子宮也處於開放狀態，如果這個時候吃一些寒涼的食物，就會刺激子宮健康。而且，身體也會很容易出現健康問題。

所以，女生在經期要儘量避免吃茄子，防止子宮受到刺激，避免卵巢受涼，才能保持月經正常。

2.肺結核患者

肺結核患者食用茄子後可能出現面板瘙癢、胸悶等不良反應。營養學家建議，患有肺結核的朋友儘量不要吃茄子。

如果出現以上情況，症狀不是很嚴重的人可以根據自身情況服用一些抗過敏藥物緩解，症狀嚴重的一定要及時去醫院急救！另外，過敏體質的人也不適合吃茄子，以免加重病情。

3.脾胃虛弱的人

脾胃虛弱的人不能吃茄子，茄子屬於寒性食物，脾胃虛弱的人經常吃太多油膩方式製作的茄子，可能會引起腹瀉或脹氣等不良反應。

【茄子的嘌呤含量高嗎】

茄子當中的嘌呤含量不高，不屬於高嘌呤食物，每100克茄子當中大約含有14毫克的嘌呤，屬於低嘌呤食物。

茄子屬於鹼性蔬菜，可以中和偏酸體質，而且，茄子當中的嘌呤含量很低，有利尿效果，對於痛風患者來說，經常吃茄子對排尿酸有好處。

但值得注意的是，茄子雖然好吃，但是必須注意烹飪方式，茄子吸油，炒茄子往往需要新增大量的油，變成了高油食物，反而不利於對尿酸的控制。

所以，痛風的患者在平時要清淡飲食，不要吃太多製作方式油膩的茄子。

茄子，是胃病的“發物”嗎？

茄子本身營養價值很高，不具有傷胃的特點，相反，茄子還含有豐富的維生素，可以修復胃黏膜，給胃黏膜帶來必要的營養。從醫學角度來說，適量吃茄子不會傷胃，還有助於改善腸胃，起到養胃的輔助作用。

但是，大部分人炒茄子的時候會加很多油，醬油，鹽等各種調味品，雖然這樣會讓茄子更好吃，但是茄子本身就是一種特別吸油的蔬菜，炒茄子要用很多油，會在一定程度上加重胃腸道的消化負擔。

經常吃太多製作油膩的茄子，很容易會產生消化不良的症狀，減緩胃的執行速度。

另外，茄子當中加入大量調味品，會不斷刺激胃黏膜，損害胃黏膜健康，久而久之，可能誘發胃炎！

醫生：平時多吃6種水果，或有助胃部健康

1.香蕉

香蕉是日常生活中常見的水果之一，營養價值極高，對於患有胃病的人來說，經常吃一些香蕉可以幫助保護胃黏膜。

另外，香蕉當中還含有一種血清素，這種物質可以在一定程度上保護胃黏膜，從而減少胃酸的分泌。

此外，香蕉當中還有一種化學物質，可以促進胃黏膜的生長，從而增強胃黏膜細胞的耐酸能力，保護和修復胃黏膜。

2.菠蘿

菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用，每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克。

而且，菠蘿當中富含水分，適當食用有利於腎炎、高血壓等疾病的緩解。

菠蘿果肉和木瓜一樣，含有一種可以分解蛋白質的酶，還可以幫助軟化肉質，溶解血塊。但是要注意，每次不要吃太多菠蘿，過量食用對胃部健康有害。

3.木瓜

木瓜當中含有兩種酶，這兩種酶能將體內脂肪分解成脂肪酸，促進食物的消化吸收。

木瓜還含有一種酶，這種酶可以幫助消化蛋白質，減少食量，刺激胃酸分泌過多，減少胃酸反流現象。

4.葡萄柚

葡萄柚含有鮮嫩、多汁、清爽的果肉，是非常受歡迎的水果，柚子當中還含有豐富的膳食纖維，可以清除腸道內的致癌物質。

同時，柚子還可以促進腸道蠕動，可以幫助人體通便。此外，柚子還能幫助降低人體膽固醇，有效預防心腦血管疾病。

5.芒果

芒果也是生活中常見的一種水果，芒果味道酸甜，鮮嫩多汁，營養價值豐富，富含維生素A。

芒果不僅味道好，還具有止渴利尿、清熱生津、止因異味引起的嘔吐等功效。如果胃氣虛弱，出現嘔吐、口渴等症狀，也可以透過吃芒果來改善。

6.葡萄

葡萄當中含有豐富的果酸和維生素P，這些營養物質能有效調節腸胃。葡萄當中的果酸能幫助人體消化吸收，清理腸胃中的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有很好的抗菌作用。

另外，維生素P還可以幫助降低胃酸毒性，緩解胃炎、腸炎、嘔吐等症狀，對胃部健康有好處。

延伸：常見的胃病有哪些？

1.慢性胃炎

慢性胃炎是比較常見的一種疾病，該疾病主要好發於中青年人群當中，主要是長期不規律的飲食習慣所引起的。

平時經常暴飲暴食或者是減少吸菸喝酒，就有可能會導致慢性胃炎疾病的發生，主要會導致患者出現上腹部疼痛，食慾不振或者是消化不良的症狀。

2.十二指腸潰瘍

十二指腸潰瘍通常是由胃液消化作用所引起的，十二指腸黏膜的炎性缺損的症狀，患者常表現為反覆發作的上腹痛、反酸、燒心、食慾減退等症狀，多在空腹時發作。

3.胃惡性腫瘤

如果發生了胃惡性腫瘤，也有可能是淋巴結出現轉移的情況，通常表現為上腹部疼痛不適，有可能會伴隨噁心和食慾不振的症狀。

4.慢性過敏性腸炎

當出現慢性過敏性腸炎或功能性腹瀉時，患者吃完飯會立馬腹瀉的症狀，有時腹瀉，有時便秘，腹瀉時呈現水樣便，便秘時黏液比較多。也有部分患者會出現腹部脹痛，去廁所卻沒有便意的症狀。