“外感六淫，以風為百病之主。內傷七情，以肝氣為百病之主。是故凡脈象之首脈為鬱脈。”——《醫間道》

在生活中，你是否是一個經常愛發脾氣的人？有的時候，只是因為家裡一點雞毛蒜皮的小事，就與人吵架，爭得臉紅脖子粗的。

常亂髮脾氣，或是肝氣鬱結所致？

情緒對人體來說，是一種正常的反應。在遇到不開心的事情時，發脾氣也是正常的。但是，如果一直放任自己的脾氣，那對於身體來說，也是不健康的。尤其是對於人體的肝臟來說，各種情緒都會容易影響肝臟。如果情緒過激，就可能會損傷肝氣。

舉個臨床病例：三十出頭的劉女士，平時脾氣比較急，總是會因為一些小事和家人吵架。那天又因為一些雞毛蒜皮的小事，和丈夫吵了一架。吵完架後，總是感覺心裡不太痛快，連續幾天都覺得情緒比較低落。後來又發現自己總是感到兩肋脹痛，胸口也覺得有些悶。

於是，就想來中醫院調理自己的身體。我一把脈，發現她脈象為

弦脈，舌苔薄膩，顏色為淡紅色

。又問她最近有沒有打嗝？回答說

經常打嗝

，而且打完嗝後心裡就覺得舒服一點了。再問睡眠怎麼樣？劉女士說：“老是感到煩躁，晚上睡覺的時候，還

經常出汗

，好不容易睡著了，還經常做夢。常常一覺睡醒，還是覺得累。”

到這，其實劉女士的症狀已經很明顯了，應該是

肝氣鬱結，導致的胸悶脅脹、心煩易怒、情緒低落

。患者主要是因為生氣後，鬱怒不暢，肝氣鬱結，繼而又影響到了情緒。經常生氣，就容易導致肝氣鬱結，而肝鬱化火，就可能會損傷腎水，出現

心煩失眠

的症狀。如此反覆，身體自然會出現各種不適。

如何避免？要學會控制脾氣。

其實，人的情緒，並不是不能控制的。因為人在發脾氣的時候，知道自己在發脾氣，也知道為什麼發脾氣。這個時候，如果能夠冷靜下來，緩和一下自己的脾氣，那麼就可以幫助自己控制住自己的脾氣。少生氣，對於肝臟來說，才是有利的。

但是，有的人控制自己的脾氣，不是說放寬心，凡事想開一點，不斤斤計較。而是將氣憋在心裡，一直不抒發出來。這樣，反而會導致肝氣鬱結，然後因為肝火旺，而再次發脾氣。

這就像是氣球一樣，一直在往裡面打氣。最終的結果，自然是引發爆炸。肝臟就像是這個氣球一樣，一直將氣憋著，最後爆發的時候，更容易傷害到身體。因此，這裡說的

控制自己的脾氣，是指在面對問題時，要學會知足常樂，而不是把氣憋著。

如果實在是情緒不好的話，也不一定要透過發脾氣來緩解。可以選擇像

唱歌、跳舞、吶喊

等方式，將內心的鬱悶發洩出來，使鬱氣舒暢。這樣，就不容易損傷肝臟。

總結：在面對事情時，一定要學會知足常樂，冷靜的看待問題。學會控制自己的脾氣，或是轉移自己的注意力，將內心的不滿宣洩出來，這樣才能更好地避免肝氣鬱結。