端午節快到了，從春天開始，一切都在復甦，各種各樣的水果隨季節而來，有時是一年的錯過！我們來介紹八種水果，你一定要試試。

一，第一季水果：枇杷

推薦理由：枇杷是每年端午節後江南的早期水果之一，他也被稱為“初夏果品三姐妹”連同楊梅和cherry。枇杷富含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、脂肪、蛋白質、糖類、檸檬酸、蘋果酸，以及鈣、鐵、鈉、鉀、磷等對人體新陳代謝非常有益的物質，枇杷具有生津止渴、清肺止咳、減輕胃部壓力的作用。

“夏月枇杷黃似桔，年年新果第一批”，對枇杷的描述非常到位，枇杷不僅營養豐富，而且具有一定的藥用和食用價值，枇杷不僅有益於肺氣，而且有益於“潤五臟”，老年慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病冬季多發，夏天服用扶正固這種治療方法，即“冬病夏治”，而枇杷配核桃是一種有效的治療食品，患者堅持每天吃（按2：1），可滋補肺腎，改善肺功能，增強抗病能力。

2，第二種水果當然是楊梅

推薦理由：含有多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，他不僅能直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還能降低血脂，防止體內癌細胞的形成。果酸不僅開胃、吞嚥生津，消暑，還能防止糖在體內轉化為脂肪，有助於減肥。

楊梅的味道酸甜，是開胃菜的最佳水果，因為盛夏的味道清淡，食慾低下，所以是推薦的最佳理由，楊梅對大腸桿菌、痢疾菌等細菌有抑制作用，能治療腹瀉和腹痛，對人有很好的效果不止是腹瀉。楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動，有利於體內有害物質的排出。楊梅、氰苷、果仁中含有的維生素B12和C、維生素、B12對癌症的防治有一定的積極作用。所以不要錯過這個楊梅！

三，第三種水果：櫻桃

推薦理由：櫻桃營養豐富，是目前公認的水果，對人體有排毒和不潔體液的作用，對腎臟排毒有相當大的作用。果實家族一般含鐵量低，櫻桃卻表現突出，一枝獨秀：每株百克櫻桃含鐵量高達59毫克，居果實第一位；維生素一株含量比葡萄，蘋果橙子含鐵量是前者的4-5倍。櫻桃是目前公認的一種水果，可以清除毒素和不潔的體液從人體，同時，對腎臟的排毒有相當大的作用，還可以起到排便的作用。

我覺得櫻桃應該是無可爭議的水果，高階高檔，營養豐富，口感好，肉質多汁脆。

4、第四種水果：菠蘿

推薦理由：菠蘿作為熱帶水果，營養非常豐富，他含有人體所需的幾乎所有維生素，其16種天然礦物質能幫助人體消化吸收。因為菠蘿富含果汁，能分解脂肪，而蛋白酶能分解食物中的蛋白質，從而增加胃腸蠕動。經常食用可以幫助你輕鬆擺脫小腹、瘦身和性感。所以菠蘿還有減肥的功效！菠蘿含有維生素B1，能改善人體新陳代謝，消除疲勞。對美容和健康也有好處。吃菠蘿時，要注意不要空腹吃得過多，我們應該把果皮、鱗片和水果都切掉，切完果肉後，我們必須在鹽裡浸泡幾分鐘，然後再吃。

5個，第五種水果：西瓜

推薦理由：西瓜不含脂肪，其含水量與普通水果不可比，94%以上是水，有助於排出體內多餘的水分，消除水腫，排出體內毒素，自然改善新陳代謝。西瓜的熱量很低，100克西瓜只有31卡路里，多吃西瓜可以減少主食的攝入，當然會減肥。西瓜中含有的氨基酸有助於排毒和脂肪消化。此外，他還含有許多人體必需的營養素，如維生素、鈣等，是一種罕見的營養膳食食品。

6，第六果：油桃

推薦理由：由於油桃富含維生素C，所以用桃子改良和栽培油桃，比桃子更甜，更有營養。a新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以在一天內滿足成蟲的需要。維生素C不僅有助於人體吸收鐵和維持免疫系統，而且對合成面板的重要部分膠原也是必不可少的。膠原還能促進傷口結疤，這對傷口癒合非常重要。

油桃的皮比桃子光滑，沒有難聞的絨毛。果肉堅硬，色澤粉紅、黃色、白色，但油桃雖美味，但卻不能多吃。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”俗話說“桃養人”是指適度、適當地吃桃子，但新鮮桃子不宜貯藏。

7號，第七果：李子（以三華李為表示）

推薦理由：端午節是李子上市的好季節。李子有著悠久的醫學史，古人認為李子有美的作用。中醫認為李子具有生津、養肝、清熱、利尿作用，而孫思邈說“肝病宜食之。”李子含有豐富的糖，具有緩瀉作用，可用於治療便秘。其所含礦物質具有血液淨化和造血功能，能增強肝腎功能，可治療高血壓和生理性疾病。

8個，第八果：火龍果

推薦理由：火龍果營養豐富，功效獨特，對人體健康有極好的作用，他富含花青素。火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降膽固醇、潤腸、預防便秘、預防結直腸癌的作用。此外，他還含有植物特性白蛋白和花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，在一般植物中是罕見的。白蛋白是一種粘稠的膠體物質，對重金屬有解毒作用。現在市面上的火龍果有紅肉和白肉，紅肉味道更好。圓形為紅肉火龍果，橢圓形為白肉火龍果。紅肉火龍果中花青素的含量較高，抗氧化具有較強的抗自由基和抗衰老作用。