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暴汗真的在給面板排毒嗎?運動後做這4件事,好面板離我越來越近
- 2023-01-15
簡介大量出汗也會導致身體水分和鹽分大量流失,如果不能及時得到補充,嚴重時甚至會出現脫水現象
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有段時間我居家辦公,下班後不能出門忒無聊,四肢都快躺退化了。我就加入了劉畊宏跳操,雖然人魚線、馬甲線還沒練出來,但是身體輕盈了很多,面板也比之前有光澤了。每次都是跳到大汗淋漓,看來暴汗對面板是有一定好處的。
大量出汗有啥好處?
1
、
促進血液迴圈,調節皮脂分泌,幫助排除毛孔堵塞物。
隨著汗液排出的鹽分也會起到一定殺菌效果,從而減少面板問題出現的可能性。大量出汗時,表皮也會得到瞬時水分補充,變得更加細嫩水潤。
2
、
有助於消痘,讓肌膚充滿彈性和光澤
運動和出汗的確有減輕痘痘的作用,但不是說一出汗就停止運動了,還要堅持幾十分鐘,讓身體機能保持在運動狀態,才能有效出汗。運動也有減壓的效果,壓力得到釋放之後,痘痘、暗沉等肌膚問題也會得到改善。
3
、
促進新陳代謝
保持運動的人,新陳代謝較快,不但能幫助護膚品的吸收,肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。
如果你喜歡運動,並且經常出汗,那麼身體狀態和面板狀態肯定不會差。運動後做好這幾件事,會讓面板越變越好:
1
、
運動完及時擦乾汗水,休息之後用溫水做好清潔
運動完毛孔是開啟的,毛孔遇涼水會收縮,容易堵塞,就會導致出現黑頭、痘痘、閉口、粉刺等。
2
、
洗完臉後過一會再上水乳
洗完臉後面板可能多少也會出點汗,這時候補水吸收效率不高,等面板穩定了,不出汗了,再補充營養。
3
、
身體清潔也不能忽略
運動完身體上也會大量出汗,不及時洗澡的話也會藏汙納垢,等上半個多小時用合適的水溫衝個澡,全身都舒舒服服的。
4
、
運動後及時喝水
只靠護膚品補水是不夠的哦!大量出汗也會導致身體水分和鹽分大量流失,如果不能及時得到補充,嚴重時甚至會出現脫水現象。