當女人隨著時間的流逝，年齡開始不斷增長的時候，就要開始追求年輕態，但是想要自己看上去年輕，並不是那麼容易的事情，不僅要學會保養，懂得身材管理，還要堅持以下這幾個小習慣，才能夠比同齡人“老得慢”。

建議女人：養成這幾個小習慣，你會比同齡人“老得慢”

1、熱愛運動

聽過一句話：“運動是最天然的保養秘籍。”這一點，在博主 @和女兒跳舞的波斯貓妞）身上體現得淋漓盡致。雖年過40，面容卻宛若青春少女。她每天雷打不動地健身，年齡對於她來說不過是數字而已，她現在的狀態比20歲的女兒還要好。

可見運動帶來的改變不僅是體態年輕，還有精神愉悅。正如國外一項研究表明： 體育鍛煉能促進人體分泌內啡肽，它能使人保持開朗樂觀，更顯年輕。不愛運動的女人，面板鬆弛，身上的贅肉很多。長期運動的女人，身材緊緻有型，面板光澤有彈性，眼睛清澈明朗。運動帶來的不僅是年輕態，更是凸顯了一種自律。

常運動的女人，自帶一股狠勁，認準了健身，就會雷打不動也要完成，這樣的女人，美麗在身上的停留時間也會更持久一些。每一次踏出的腳步，滴下的汗水，都是在展開雙臂擁抱年輕。女人在任何時候都不能放棄運動，縱使歲月無情，它也捨不得浸染熱愛運動的女人。

2、作息規律

到了現在社會，熬夜似乎成為了一種生活常態，尤其是對於一些年輕女性來說，幾乎每天都要熬到凌晨才沉沉睡去，長期熬夜晚睡，不僅會導致第2天精神萎靡，還會導致面板出現各種問題，比如黑眼圈、面部浮腫等，嚴重影響外在形象。

人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，因此擁有良好的睡眠至關重要，對於那些老的慢的女性來說，他們大多都養成了規律作息的好習慣，

每天晚上10點之前上床入睡，保證充足的睡眠時間

，身體各臟器得到了充足的休息，才使得整個人精神煥發。

3、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

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