前幾天在我妹妹朋友圈評論裡有人問她：自律的生活會讓你感覺和其他人格格不入麼？我妹妹回答：“若無愛人之心，不能和光同塵，自律不過是理障。”言之未盡，關於“自律”這件事，我總是想再多說一些。

就是，自律的目的到底是什麼呢？或者說自律有什麼嚮往的？

越自律，越自信，也就越成功。自信帶來成功，自信是打造成功之門的鑰匙的銼刀。

為什麼有人能做到數年如一日的自律，有的人卻在自律中痛苦

我想原因很簡單，不少人追求自律的法子都錯了，自律也是分級別的。

低階自律是被人逼迫，是一種被動的行為。

就像不少人在上學讀書時，能在環境的逼迫中形成學習的自律，可是一旦進入大學就再也自律不起來了。

中級自律是自己情願，需要極強的意志力。

這種自律需要自我剋制，需要我們不斷跟內心的怪獸打鬥，需要我們有意志力。但是每個人的意志力是有限的，當你把意志力用在飲食上的自律，那你就沒有意志力去做到早起的自律。這就是為什麼，很多人都是間歇性自律，只能自律一時，但沒有辦法自律一世。

最高階的自律，是不用自律，所有一切都是自然而然的事情。

我妹妹，一個和我同齡的漂亮女孩，她簡直就是行走的榜樣。不管一天工作得有多累，她都能在結束工作後晚上去健身房；聚會聚餐不管飯菜多麼豐盛，多麼好吃，她都不會吃到撐；在家無論什麼時候，飯菜始終是少油少鹽，不吃油脂大的食品。

每到過年時，親戚家其他姐妹們都特別佩服她，問她怎麼能如此自律。哪曾想，她卻一臉的不可思議：“我並沒有刻意堅持，我向來都是如此。”

自從我妹妹結婚嫁人後，跟著她老公開始健身，開始是自己為了控制體重以及老公為了找個伴的強行拉拽，但時間一久，她發現一切都變得越來越簡單。這些別人看起來很難的事情，對她來說已經是深入她骨髓的日常罷了，做起來全都是自然而然的事情。

所以，做同樣的事情，如果只是依靠意志力，那就是強迫自己去做，是一個極易失敗，而且很痛苦的事情；但如果靠著習慣，那就是一件輕輕鬆鬆的事情，做起來非但不會不痛快反而很痛快。

想要做好一件事情，最低階的自律，就是違揹人的本能，不斷約束、剋制，把自己搞得精疲力竭； 高階的自律，就是把它變成一種習慣，一種輕而易舉就能完成的事情，而不需要費勁跟“小人”戰鬥。

自律，可以讓我們活得更自信

在新的一年，做到自律，你才能活得更自信。之前，很多女生心目中的男神鍾漢良在一天內發了4條微博，曬出了他的早餐、午餐和晚餐。

早餐是一片吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和聖女果；午餐是滿滿的一盤蔬菜，搭配米蘭大教堂形狀的義大利麵；晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥小點心。清淡又營養的三餐裡，藏著他在飲食方面的自律。

出道20多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和不變的容顏。連見多識廣的記者、節目主持人也驚歎於他面板的質感，調侃他是不是睡在冰箱裡。其實只是他這個人比較自律，自律讓他更自信了而已。正如泰迪·羅斯福所說：“有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。”

自律，給你帶來更多的自信，也會讓你的生活更加的自由。以前總覺得，人生苦短，應及時行樂，今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。直到後來，我漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。

《少有人走的路》裡有這樣一句話：解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。

心理學家曾經總結過這樣的規律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。希望每個人能把自律做到極致，從開始的痛苦剋制它到後來它成為一種深入骨髓的習慣。慢慢地你也會發現，自律做到了極致，能夠帶給你發自內心的平靜和享受。

不要做慾望的奴隸，自律可以令我們更加自信，自律可以令我們活得更高階。

作者：梅先生

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