被背叛過的人心裡如何調整

上一期講了如果你要決定離開放下這段感情，放下這個人渣，那麼你要做好的心理準備。當然這個心理準備對於你的另外一個選擇也很重要，就是今天說如果你要決定挽回。挽回跟離開的重點不一樣，離開的重點是最大的保護你自己的利益跟權益，快速走出陰影。

但是如果要挽回，你的重點就會放在如何真正的原諒和拔出心裡的那根刺。太多的女性朋友在遇到這種問題的時候，最難熬的一關就是心理關。這就好像說這個心裡頭紮了一個刺一樣，如果這個刺不拔出來，時間長了可能會化膿發炎潰爛，所以要把這個刺拔出來。所以今天說說對於這種情況你心態的調整，如何才能繼續有效的挽回。

第一個，放下期待。放下期待就是放下他。其實每一個事情的發生，包括對方的背叛，結果來講，確實很扎心也讓人很痛苦。但其實也是，給你一個審視和提升自我的機會。還是那句話，背叛不是你的錯。我一再跟我所有的學員說：你不要總是歸因於內，你是有問題，但錯不在你，錯就是他錯。行為就是他錯了。

但是你需要去審視，兩個人相處當中你是不是有問題。比如說話的方式是不是夾雜了太多的指責情緒的宣洩，而忘了忽略了事情的本質。比如說，太要求親密的這種程度，完全沒有了個人的空間。自己很累對方也很累，