機智輕煙是什麼

過了大年初一，一年一度的親朋大聚會拉開帷幕。接下來的幾天，孩子們開始密集地見各路親戚，遇見“老菸民”總是不可避免。親朋聚會難免抽菸，尤其是私人場合，席間通常很少特意迴避。看著娃們沐浴在繚繞的煙霧間，當媽的腦海中閃出的都是：“二手菸”可致癌、嬰兒猝死綜合徵、造成腦部傷害……

二手菸的危害要引起足夠重視

二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

由於嬰幼兒和少年兒童身體的“解毒”功能不全，香菸中含有的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有害物質會對他們的健康造成的威脅要遠大於成人，可直接損害兒童肺和腦。

二手菸還可引起兒童呼吸道疾病、中耳疾病、哮喘病發作和嬰兒猝死綜合徵（SIDS）等。長期暴露在二手菸環境中的幼兒，可能會出現體格發育相對遲緩，容易出現情緒焦躁不安、哭鬧等現象。

另外，菸草煙中的一氧化碳和尼古丁還會傷及胎兒，造成胎兒因缺氧死胎和胎盤畸形等問題。

二手菸裡都有啥

二手菸既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄、或菸斗等直接冒出的側流煙。二手菸中包含4000多種物質，其中有40多種是與癌症有關的有毒物質。菸草煙中的許多化合物在側流煙中比在主流煙中有更高的釋放率。

研究發現，二手菸中的顆粒物直徑小於2。5微米，僅為0。35~0。45微米，更容易進入肺泡和血液，從而威脅健康，據統計，全球每年有60萬人因暴露二手菸而死亡；吸菸後，留在空氣、面板、毛髮、衣物、沙發、地毯等中的三手煙，也會成為傷肺元兇。如果孩子經常咳嗽，除了病理因素，家長也可以從舊環境找找原因。

三招機智拒絕二手菸

縱觀身邊親朋，有幾個是完全不抽菸的？想要避免在聚會中有人噴出個滿屋子煙霧繚繞，又怕會傷了面子，該怎麼辦呢？

（1）設定專門吸菸區

家裡如果有院子或者露天的陽臺，可以在室外設定專門的吸菸區；儘量消除室內吸菸的條件，比如室內不設菸灰缸、不要出現打火機等。

（2）敞亮制止

如果來的都是親朋密友，可以直接告訴賓客家裡有孩子，不要在屋裡吸菸；或者提前製作一個禁止吸菸的提示掛在牆上醒目的位置。

（3）“小老師”童言無忌

讓孩子出面提醒，童言無忌，不傷面子，對方不會太計較。而且大人多數都想為孩子樹立一個好榜樣，吸菸者都知道“吸菸有害健康”，只是無奈控制不住自己。若孩子提醒，他們還是很願意配合的。

參考文獻：

【1】楊桂臣。二手菸與兒童健康，2003年菸草生產與人體健康和環境保護協調發展研討會暨中外菸草環保科技展示會。

【2】仇逸。吸二手菸會增加兒童惡性腫瘤發生率，中國中醫藥報，2008 年5 月26 日第 005 版。

【3】中國疾病預防控制中心官網。

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