有什麼事情，比窮更可怕？

網路上有人回答說：“又忙又窮。”很扎心，但這就是大多數人的真實寫照。

忙碌，成了我們這代人最大的標籤；奔波，成了日復一日的常態。似乎我們每一個人都是在忙忙碌碌中度過。有太多的人都是早起晚睡，希望透過自己的努力付出，收穫應有的回報，來改變自己當前的生活和命運，但是到最後會發現，越忙碌，越感覺焦慮，越焦慮，生活質量越差，陷入了一個惡性迴圈當中。究其原因，到底是為什麼呢？那是因為我們大多數人，都在這種過度忙碌的死迴圈下，時間耗盡，回頭一望，卻依然發現自己毫無長進。

工作中的“忙殺”意思就是說工作太忙了，被工作趕著走，人的精神壓力和身體壓力過大，就容易患上身心疾病，從而被工作殺死。聽聽都感覺好害怕，只要和死亡一旦有了關係，總有一種不寒而慄的感覺。但是生活就是這樣，我們太多的都不會去規劃，甚至計劃自己的人生，總是在盲目中前行。事情沒有少做，力氣也沒有少出，最後卻是沒有什麼結果。

有位教授得出了兩條結論：第一個是一定的餘閒可以顯著提升工作效率；第二是娛樂活動不算真正意義上的“休息”，放空大腦才是利用餘閒養精蓄銳的最佳方式。

這個結論是什麼意思呢？一定的餘閒可以顯著提升工作效率，就是說工作或者生活，要張馳有道，懂得勞逸結合。只有會合理休息的人，才可能把工作真正做好。我們的社會不要求那種老牛拉慢車的節奏，要有朝氣，也要有魄力。工作的時候就是努力認真地工作，休息的時候就盡情的放鬆自我，讓身心得到徹底的放鬆，只有這樣才可以讓生活愉悅久遠。

其實第二點說到娛樂不能是真正的休息，放空大腦才是最佳方式，這個道理好多人都明白，但是能真正做到的人卻不一定多，因為現在這個社會，要心無旁騖，放空自己，沒有一定的定力是很難做到的，這也就解釋了為什麼大多數人不能成功的原因。縱觀那些事業有成的人，哪一個不是這樣呢，適當的時候放空大腦，利用餘閒養精蓄銳，為下一次做好充足的準備。

懂得休息的人，工作的效率會拔升，帶動著職場生產力產出質量的提高，如果一味追求過載過速的時間擠佔，不懂得勻速和適時調整，不留足彌留空間，到頭來只能換來效率車輪的崩壞和強制動。

有一個公式：高質量產出=時間*專注度。要想提升單位時間產出工作的質量，就必須注重提升單位時間裡的專注度。而那些職場高手，都懂得深度工作重要性。

如何做到深度工作，在文章中作者提供三個小建議：

1、自己主動建立深度工作的場所和時間。

2、減少社交媒體對注意力的消耗，培養自己的專注度

你必須學會聚焦，儘量減少社交媒體對我們注意力無端地消耗，把自己80%的精力，投放到20%的重要事情上。

3、掌握高質量的休息，為深度工作提供充沛精力。

職場到最後，其實就是一場馬拉松，唯有維持足夠的精力，才能拼到最後，成為贏家。決定工作價值的，並不是那些瑣碎膚淺的表象，而是被隱藏在“水面”之下的深度。

劉欣慈在《三體》中寫道：百忙之中，下一步閒棋是很有必要的。不懂得留白的職場人生，看似用忙碌兌換到了一個個有掌控感的日子，卻何嘗不是一種虛度時光。太急，容易榨乾自己，忙中懂得閒賦，才能將職場之路，走得更踏實和深遠。

時光不染，歲月不淡。讓我們在悠悠歲月中找準自己的定位，而不是虛假的忙碌。曾經那些看似掌控一切的日子，現在想想還真是一種自我的欺騙。生活終將繼續，所以我們都應該瞭解自己，不斷地反思，不斷地覆盤，杜絕那種膚淺的表象性工作，讓自己的工作與人生可以真正做到充盈。

因此，擺脫忙殺，從適度餘閒開始！