夏天只能用冰闊落續命嗎？

大家是不是已經被桑拿天折磨得吃不下飯天天冰闊落配奶茶？雖然加冰的果汁解暑又清涼，但是天天喝加了糖精色素的飲料對身體傷害也是很大的，而且非常容易長肉肉，所以今天就分享幾種自己可以在家做的健康低脂充滿維生素的飲品給大家。

自己種的黃瓜榨汁喝

表哥家新裝修的房子小院已經種滿了各種蔬果，黃瓜作為難度最低的蔬菜長勢喜人。

完全無公害地帶刺黃瓜是非常健康又減肥的。

果汁食譜：

一、維C加滿~至尊水果檸檬茶

推薦指數：

★★★★★

難度指數：

★★★

這杯飲料選用了6種水果加紅茶配製而成，味道豐富又充滿了維生素，酸酸甜甜還有果肉，完全是至尊版的果汁，加了冰塊之後解暑暢快，超級推薦！！！

食材：

檸檬、西瓜、橙子、百香果、荔枝、芒果、茶水

做法：

1.準備食材

將檸檬切片、西瓜切塊、荔枝去核、芒果切塊、準備好一壺茶，烏龍茶綠茶紅茶均可

2.將檸檬片放入杯中，放入杯子8成滿的冰塊

3.把西瓜、橙子、荔枝用原汁機做出混合果汁

4.將芒果肉放入杯中，擠入一顆百香果果肉，加入茶水，再加入混合果汁

放入芒果肉丁，再擠入一個百香果。

大宇原汁機的進料口非常大所以大塊的水果直接丟進去就可以。

橙子和荔枝的纖維都透過殘渣口排出來了，出汁率很高。

荔枝全部剝皮去核，只保留果肉部分。

杯中放入切開的檸檬片，再放入八成滿的冰塊。

放入芒果肉丁，再擠入一個百香果。

把之前泡好的茶水倒進杯中。

混合著橙子、荔枝和西瓜的果汁倒入杯中，喝下去滿口的香甜，還有茶水的回甘。

最後點綴上幾片薄荷，清香的味道直接撲面而來。

二、西瓜果汁養樂多

推薦指數：

★★★★★

難度指數：

★

這是一杯顏值非常高的果汁，下面的獼猴桃和杯中的西瓜汁搭配起來就像一個西瓜的剖切面，加入冰塊之後的西瓜汁就一個字——爽！

食材：

西瓜、養樂多、獼猴桃

做法：

1.獼猴桃去皮切塊，西瓜切塊，無需去籽

2.將獼猴桃果肉放置杯中並且搗碎，加入冰塊，倒入養樂多一瓶、西瓜汁。

在處理獼猴桃的時候可以切開兩半，然後用比較薄的不鏽鋼勺子轉一圈就去皮了。

三、紅心火龍果+橙汁

然後把冰塊放進去八分滿。

在杯中倒入冷藏的一杯養樂多。

把原汁機做好的西瓜汁倒進去就剛剛好，紅色的果汁下面是綠色的果肉，配起來還真像是切開的西瓜一樣。

三、紅心火龍果+橙汁

推薦指數：

★★★★★

難度指數：

★

食材：

橙子兩個、紅心火龍果半個

做法：

1.紅心火龍果切塊放置杯中

2.把橙子放入原汁機得到橙汁一杯

3.把橙子倒入到杯中即可，可以放一點冰鎮養樂多

附：用原汁機解鎖花式果汁飲品

殘渣被單獨排出來，都是果肉中的纖維部分。

這杯加入了紅心火龍果果肉的果汁顏值也是非常高，而且酸甜的橙汁和混合的果肉在一起搭配，不會太甜，口感卻極好。

四、黃瓜檸檬減肥果蔬汁

推薦指數：

★★★★

難度指數：

★

食材：

黃瓜、檸檬

這一道果汁是最健康，也是食材最簡單的，只需要黃瓜兩根、檸檬一個。

做法：

1.黃瓜切塊榨汁

2.杯中放入檸檬片和冰塊，倒入黃瓜汁即可

只要是瓜類的果樹出汁率都十分高，黃瓜汁是顏色特別濃的綠色蔬菜汁。

直接切大塊丟進大於原汁機，省去了切水果的時間，原汁機的研磨壓榨功能太強大了。

這是黃瓜剩下的部分殘渣，都是黃瓜皮部分和一些纖維。

黃瓜汁是非常健康低脂的，而且黃瓜自帶的香味特別清新，搭配檸檬的酸味，減肥時間去喝是再合適不過了。

工具分享：

大宇原汁機

夏天要經常做果汁，所以家裡一直備著各種榨汁機、原汁機，很多人不明白原汁機和榨汁機的區別，其實看刀片就知道了，榨汁機用的是不鏽鋼刀片，榨果汁的時候需要放入一部分液體，而原汁機是類似石磨的原理，運用壓榨的方式把果汁壓出來，不需要新增任何液體。

所以用原汁機做出的果汁是100%天然的不摻水的果汁，也更加香濃。

大宇的這套原汁機部件拆分開之後有八個部分，分別是主機、接渣杯、接汁杯、擠壓杯、濾網、螺旋推進器、進料杯、推料棒。

組裝好之後是非常簡約不佔地方的一個小型電器，長身玉立特別耐看，杯子有一個把手可以輕鬆的手提，用完了立馬收納起來很是方便。

原汁機的右半部分有一個操作按鈕，上按是啟動，下按是反向旋轉，避免有的果肉在裡面卡住。

螺旋推進器會自動勾住食材，運用勾、切、磨、碎、壓、擠六種方式把果汁壓榨出來，可以達到95%的出汁率。

附：用原汁機解鎖花式果汁飲品

現在各種奶茶店都推出了很多的qiangqian果汁，其實仔細看看完全可以自己做，食材可以保證新鮮，便宜而且不用排隊。

前幾天我去星巴克喝了一杯茶瓦納的冰鎮果汁，味道嘛，肯定是不如自己做的純了，其實自己也能做得出來，裡面的花果茶可以自己配也可以網上直接買茶包，果汁完全可以自己做。

星巴克 茶瓦納™ 冰搖柚柚蜂蜜紅茶

配料：

柚子、紅茶、柚子皮、蜂蜜、冰塊

星巴克 茶瓦納™冰搖紅莓黑加侖茶

配料：

紅莓、黑加侖、冰紅茶

星巴克 茶瓦納™冰搖芒果花草茶

配料：

芒果、花草茶

茶瓦納™橘香柚柚花草茶

配料：

桃肉、桃汁、烏龍茶

茶瓦納™橘香柚柚花草茶

配料：

橘子、檸檬、柚子、花草茶

茶瓦納™橘香柚柚花草茶

配料：

橘子、檸檬、柚子、花草茶