前天，微博又雙叒叕癱瘓了！

年僅25歲的韓國當紅女明星崔雪莉，被發現在家中上吊自殺！

因為抑鬱症。

雖然不太瞭解雪莉，但也知道，此人是“放飛自我”的典型。

她會在ins上傳滿嘴血漿的自拍，擺拍生殖器形狀的蛋炒飯，拍攝有性暗示意味的吃奶油影片，甚至還一邊拆掉芭比娃娃的四肢，一邊興奮得尖叫。

這些行為的確很反常，很多網友因此罵她“惡意炒作”。

雪莉這樣迴應大家：“

為什麼我要被罵呢？

都是很善良很可愛的朋友，感覺有很多人對我戴有色眼睛。

觀眾朋友們，也請疼愛我一些吧！

記者們，請疼愛我一些吧！

”

現在人們才恍然大悟：這些異常行為的背後，可能就是抑鬱症的表現。

說到抑鬱症，人們通常想到產後抑鬱，好像這種病只會出現在某個特殊生理階段。

其實不然。

中國精神衛生領域首位中科院院士、醫學博士陸林曾經說過：

很多成人精神心理問題起始於兒童青少年階段。

資料顯示，抑鬱症距離我們並不遙遠，距離我們的孩子更近！

01

《中國青年發展報告》指出：我國17歲以下的兒童和青少年中，約有3000萬人受到各種緒障礙和行為問題的困擾。10%～15%的兒童存在焦慮抑鬱、行為障礙等心理衛生問題。

世界衛生組織也指出：僅2012年，全球就有約130萬青少年死亡，自殺是全球青少年死亡的第三大死因（僅次於車禍），抑鬱症是致病和致殘的主要原因。

隨便開啟新聞就會看到，近年來持續發生各種因抑鬱症而自殺事件，而其中當事人很多都是青少年。

2019年9月，95後四川女教師龍其樂其在廣西潿洲島失聯，之後在廣西北海發現屍體。根據警方披露的細節，懷疑與抑鬱症有關。

2018年9月，一個身患抑鬱症的女孩透過各種方法治療卻未見效，在峨眉山跳崖身亡。

同年6月4日，南寧某高校一名大一女生從學校樓頂跳下自殺，她此前曾因抑鬱症休學一個月。

僅僅相差一天，即2018年6月5日，武漢大學大四學生王某從酒店13樓跳下身亡，其遺物中發現了抗抑鬱藥物。

2016年2月，曾出版過兩本史學著作、有著“史學天才”之稱的西安高中生林嘉文，患抑鬱症半年後跳樓自殺，年僅18歲。

而今天，不知道有多少年輕人，還在忍受著抑鬱症的煎熬，暗戳戳地想過輕生。

02

很多家長可能會覺得，孩子不愁吃，不愁穿，只要好好學習就行了，有什麼值得抑鬱、甚至自殺的呢？

是啊，胡立明也這麼認為，他的兒子胡佳21歲，雖然輟學了，但是他們夫妻給了兒子8-10萬在淘寶創業，應該日子過得沒什麼煩惱，可是胡佳卻燒炭自殺了。

而當他開啟胡佳手機才發現，兒子不是一個人自殺，而是進入了“約死群”，與另外兩個年輕人相約自殺。

這個群裡有55個孩子都想著自殺。

胡立明實在想不通兒子為什麼自殺，甚至認為是“約死群”的人導致兒子自殺。可是當他加入自殺群和孩子們聊天后才知道，兒子早就患了抑鬱症，生活無助又絕望：

書沒讀好，創業失敗，以前一起工作的同事現在一年能賺幾百萬；

而他在出租房裡，每天面對著一臺電腦和一間盈利不多的網店；

體重從130斤暴漲到170斤……

胡佳的QQ空間裡寫有許多對女朋友的承諾，但他越來越覺得自己什麼都給不了……

所以，不是孩子好好地就想不開，而是家長不瞭解孩子的處境，不知道他們實際上多麼無助。我們以為孩子好好的，實際上孩子可能承受著很大的壓力。

還有一個原因是，處於青少年時期的孩子，他們內心很渴望透過自己的能力證明自己已經成年，而他們實際的能力又不足以獨立，因此會有很大的挫敗感。而自尊心極強的他們，又不願意像父母或周圍人求助，導致一直向內攻擊自己。

胡立明在“約死群”裡遇到的孩子就都是遇到了些挫折，想要自殺的。

有的孩子是因為生病讓家裡欠了百萬債務；還有的孩子是因為信用卡欠了6萬還不上。

陸林院士解釋說：

青少年正處於人生的極大變動期間，屬於精神敏感人群。

的確如此，孩子的世界很小，在家長眼裡，芝麻大點的事，就能擊垮孩子的全部意志。

這年頭，養出一個不跳樓的孩子，就是父母最大的成功。

03

國家二級心理諮詢師胡健波說：

一般來說，父母離異、家庭關係不良、家長比較強勢等家庭，孩子更容易出現精神方面的問題。

拯救崩潰邊緣的孩子，家長的作用至關重要。

不要忽視孩子的求助

雪莉自殺後，很多人說每一句“我很好”背後都是“救救我”。

實際上，患抑鬱症或想自殺的人，大部分會發求助訊號。

曾對30萬自殺者的微博進行過分析的朱廷劭，發現只有21%的抑鬱症患者不想要任何求助，其餘的79%的人，都想過以各種方式獲得幫助。

只可惜很多人都會忽略，甚至覺得那是矯情。

微博暱稱叫@走飯的大四女生，自殺前留下的最後一條微博是抑鬱症人群的樹洞。在100萬+條留言中，有些留言真的觸目驚心：

從患病到自殘甚至自殺，這中間是有一個過程的。

家長若多留意孩子的一舉一動，就能及時發現他的訴求，及時疏解其心結，也許就能將那個走向絕望的孩子及時拉回來。

多留意孩子的異常行為

那些要自殺或者抑鬱的人，經過朱廷劭統計都有以下12種異常行為。

像女星雪莉生前就經常表現為第十一種異常行為，放飛自我，行事非常情緒化。

潿洲島失聯女教師一個人從成都跑到廣西一個小島，其實就是第九種異常行為，遠離家人朋友。

電視劇《小歡喜》中的喬英子，患鬱抑症跳海之前，也有一些異常狀況：

連續34天失眠，感覺自己所做的每一件事都沒有意思，孤身一人逃去深圳，經常出現幻覺……

加強與孩子的溝通，及時瞭解他的想法

溝通是直達孩子心靈的捷徑，有助於家長及時跟進孩子的想法，做到早發現、早疏導。

胡立明如果早點和兒子胡佳溝通，知道兒子原來承受了那麼大壓力，或許胡佳就不會自殺。

潿洲島失聯女教師龍其樂的媽媽說女兒平時很陽光，不可能自殺，但是她的舅舅說龍其樂工作上的確有些抑鬱，有些壓力。

而島上居民說看到龍其樂一個人在9-10級的颱風天，舉著雨傘，哭著往海邊走。

如果能多溝通理解自己的孩子，或許就不會一個人孤獨地離開人世。

最後，對於沒出現心理問題的孩子，父母也不要掉以輕心。

我們可以培養孩子的韌性，提高孩子抗挫力，預防心理問題。

哈佛醫學院的臨床心理學家布魯克斯博士研究了幾十年兒童的韌性，並寫了《養育有韌性的孩子》一書。

關於培養孩子韌性，他有幾個建議。

1. 接受孩子的本來面目

孩子缺乏韌性，往往是父母不接納他們，給他們太高期望，讓他們越來越消極。就像胡立明說的，“約死群”裡有個孩子，成績本來不錯的，但是父母要求他考全班第一，全年級第一，讓他倍感壓力。

2. 識別孩子的優點並欣賞孩子

總是怕自己做不好，是很多孩子遇到困難後沒有韌性的原因。有一個高中同學曾經患過鬱抑症，原因是她到大學後成績跟不上。後來經過治療以及在心理諮詢師的鼓勵了下，才找回自信，恢復韌性。所以父母平時應該多發覺孩子的優點，並給予肯定。

3. 讓孩子參與解決問題

遇到問題時不知道該怎麼做，就很難保持韌性。所以父母平時應該多放手讓孩子自己去解決問題，解決不了時，再幫忙，然後和孩子總結經驗方法。有了經驗以後，孩子就會更有底氣，也不會懼怕困難。

作家史鐵生說過：

一個真正想死的人，不會再計較人們說什麼。一個拿死說來說去的人，以我的經驗來看，並不是真的想死，而是在渴望愛。

說得太對了！

不是所有的抑鬱症患者都會自殺，他們總會有一些諸如“我想死”“活著沒意思”等等類似話語，其實這就是在傳遞訊號：

我希望得到救助。

對於心理脆弱的孩子來說，如果家人能多向他傳達一些關心和理解，給他多一點溫暖的呵護，也許他們會對這個世界多一分留戀。

願我們的孩子，都能感受到愛，體驗到被關注，幸福開心地生活在陽光下，追逐自己的小美好。

畢竟，抑鬱症不會因為我們的孩子小，就不會光顧。

我是青欖君，一個教育行業工作者，關注家庭教育和孩子的學習。如果你喜歡我的文章請轉發或者收藏。青欖家長地帶，百萬中小學生家長聚集地，讓教育變得更科學更輕鬆。原創轉載請聯絡。