中醫與營養之礦物質（劉金旗）

中國人很喜歡講“上火”這個詞。口唇乾裂了，上火了；舌紅苔黃了，上火了；心煩易怒了，上火了；怎麼這麼奇怪，這麼多火！

您瞭解一下中醫，還真的是這樣！心、肝、脾、肺、腎都可能起火，而且還分實火和虛火。兩個火就是炎症的炎了，人就會生病了。

那我們用中國兩個漢字辦法來解決：

第一個在“火”字前面加個“言”字，談話的“談”字。把壓抑在我們內心的負能量“說”出來。可以跟心理醫生說、跟自己的好朋友說、閨蜜說，還可以自己跟自己說。當然有時候孩子不願跟父母說，那怎麼辦？我們可以培養他一兩個興趣愛好，這要求我們父母細心的觀察、不停的鼓勵和讚美。在說長不長、說短不短的人生裡，至少讓他的情緒可以有一種“談”的方式。可能他透過“唱”、可能他透過“寫”、可能他透過“畫”……這也是一種“談”。

第二個在“火”字前面加個三點水，看淡的“淡”字。

去“火“”之法：談和淡

這個三點水恰恰能澆滅兩個火（炎）。生氣是最大的上火，生氣一定會讓人生病，所以說百病生於氣。人生如夢如幻，不要太認真，太認真了就容易累死在舞臺上。一切都看淡一些，站在人生八十歲看三、四十歲經歷的都不算什麼。甘願做，歡喜受；不比較，不計較。

我的老師陳小魯曾說：有些年輕人還沒有“拿得起”，你給他講什麼“放得下”呢？看淡正是讓我們活在當下。讓年青者站的更高，看的更遠，活的更有追求；讓年長者卸下包袱、忘記不快，過得更加灑脫。人生中，什麼時候都不晚，隨時都可以點燃自己的夢想，都可以活成想成為的自己。恍惚間，我也想起了為我點燈的人……

此刻，你可以，寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒……

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