文/阿秋

過度恐病，或者長期焦慮自己會得什麼重大疾病的人，一定會出現嚴重的失眠現象，而失眠又會導致焦慮症和抑鬱症的發生。

當然，在這個過程中，有一個前提就是：若我們的失眠長期得不到緩解，那麼必然就會引發焦慮症和抑鬱症的發生。

所以控制失眠，不管是何種原因導致的失眠，進而發生的焦慮抑鬱症，其首要的事情：就是立即得控制失眠，不要再讓它繼續發展下去了，不然人是很容易走向徹底的崩潰的。

失眠才是最痛苦的，焦慮抑鬱算什麼呢？

可以說那些走極端的患者，都是因為失眠太痛苦，人在深夜受盡了折磨，叫天天不應，叫地地不靈，受不了百般的蹂躪，才做了不該做的事情，你以為它想做嗎？那種痛苦是無法用語言來描述的，如果我們這時不保持理性的思維，那麼危險指數就會很高。

所以，在這裡奉勸所有失眠的患者，不管晚上再怎麼痛苦，再怎麼睡不著，也不要去對抗，一定要有一種無所謂的勇敢精神，告訴自己：不睡也死不了人！大不了我不睡了！白天能睡再睡，不管手頭上有多大的事情，都得放下去睡！因為這睡眠來之不易，它是如此的順其自然，我們得把握這個寶貴的機會。

我這麼說，大家就明白了失眠的可怕了吧！嚴重的失眠者，一定要接受治療，治療才能拯救我們，這是科學和常識。我們連死都不怕還害怕什麼副作用呢？把這些想清楚了，你自然就豁然開朗了。

過度恐病，大機率都會出現較為嚴重的失眠現象，進而發生嚴重的焦慮和抑鬱症，但是對於這類病人來說，肯定是需要藥物的介入了，當有了藥物的介入，失眠現象就會得到有效的控制，而這僅僅就是被控制住而已。

在接下來的恢復和療愈期間裡，包括我們今後在面對失眠現象又該如何應對呢？