2020年3月13日 一個自媒體人的心理治癒日記專欄第三篇

今天，是專欄開通第三天，今天想給大家分享的是當你煩躁、迷茫，不知道要做啥，做啥都提不起勁來時，應該怎麼拯救的話題。

01

前段時間我快自閉了

先從我自己最近的狀態說起。由於是自由職業，多數的時間待在家裡。但今天我突然發現，最近的狀態和前段時間，有所不同。

記得前段時間，大家還沒有禁足在家時，我待在家裡的狀態，就是經常在床上看書，或者看看手機，偶爾寫寫文章，看起來也很正常，但內心是沒有太多力量的，好像就是這麼得過且過的過著。

有時候，孩子爸爸叫我和孩子出去外面溜達，我也經常不去，就很宅，很封閉。我之所以寫得這麼詳細，是因為我也聽說過一些朋友也有這樣的狀態，並且有時候甚至發展到自閉和社交恐懼症，不願出門交際。

當時偶爾會覺得渾身無力，心裡煩躁，但是具體是什麼原因，我也說不太清楚。那種狀態，想要打破，又無力打破的感覺。並且家務我也很少做，每天就是看書、寫文章，做不了其他太多的事情。好在孩子爸爸不嫌棄，都會自己去做。

我想經歷過的朋友，應該都可以懂這種狀態。有時候，實在看不下去，孩子爸爸會把我拉出去，讓我不要老待在家裡一個人，出去呼吸一下新鮮空氣，見見人也好。

對比那時候的自己和現在的自己，我覺得變化了很多。現在的自己更積極，做事更有計劃，一個顯著的變化是起床我就會趕緊看書或者聽影片學習，對比昨天的計劃，把沒有完成的任務完成。

然後做早餐和孩子一起吃掉，之後再拖地抹桌子，打掃家裡的衛生，收拾乾淨，再開始一天的工作。整個人明顯更有精神頭。

02

積極的變化，源於何方？

由此，我在思考，短短一兩個歲的時間，為啥會發生這樣的變化呢？