導語：依據2007年《中國成人血脂異常防治指南》地劃分標準，空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1。70mmol/L以下為適當水平；1。70-2。25mmol/L為邊緣升高；≥2。26mmol/L為升高。

01

甘油三酯超標，會給身體帶來這4大危害！

1、誘發急性胰腺炎

甘油三酯升高容易促使急性胰腺炎的形成，

急性胰腺炎的發病容易導致患者出現急性腹痛症狀。

患者甚至會出現

噁心、嘔吐、腹脹、腹痛和發熱等臨床症狀

，病情嚴重者甚至會出現休克以及低血壓等問題。

2、導致血壓升高

甘油三酯一旦超標，可能會影響血液的正常流動，同時也會對血壓造成一定影響。

血液中含有較多脂質容易增加血管壓力，隨著血液的不斷流動血壓會出現突發性升高的現象

，體內脂質物質較多，對身體機能造成影響，讓身體出現亞健康問題。

如果發現身體變胖了，血壓也在不斷上升，最好檢查一下甘油三酯水平。

3、損傷肝臟

脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時也是加重肝病的一大因素，這是一種互為因果惡性迴圈的發展。

肝細胞長期病變容易導致肝細胞再生障礙和壞死，進而出現肝纖維化和肝硬化。

4、加速動脈粥樣硬化

甘油三酯水平超標容易加速動脈硬化的出現，這也是危害程度較高的一類情況，

甘油三酯水平不斷升高，容易讓血液越來越濃稠，也容易加大患心血管疾病的機率。

心血管疾病出現的主要原因就是動脈粥樣硬化，因此平時要注意指標的調控，透過降低甘油三酯水平的方式維持動脈血管健康，防止粥樣硬化帶來的負面影響。

02

“甘油三酯大戶”公佈，醫生提醒：能不吃就不吃，別不聽勸

1、油炸食品

油炸食物深受人們喜歡，油炸食物雖然美味可口，但卻是高油脂食物，已被世衛組織列為垃圾食品的排行榜。

過量攝入油炸食品容易導致體內的不飽和脂肪酸含量升高，身體會不斷消化和吸收油脂，使血濃度增加

，

血管中的甘油三酯上升容易加重心血管壓力，誘發高血壓和高血脂疾病的來臨。

2、甜點

麵包甜品屬於高甜食物，商家在製作過程中會新增大量的食用糖和色素，來提高甜品的顏值和口感。

高糖食物並不適合高血脂患者食用，生活中高血脂患者一定要減少這類食物的攝入，

常吃這種食物容易影響腸胃的消化和吸收功能，甚至會在體內轉化成甘油三酯，導致體內甘油三酯水平直線上升。

3、動物肝臟

豬肝、豬腦等動物內臟是愛酒人士喜歡吃的下酒菜，適當吃動物內臟能起到預防貧血的作用，因為動物內臟中含有人體所需的鐵元素。

不過動物內臟中的膽固醇含量也非常高，

經常食用動物內臟容易讓膽固醇在體內累積，轉化成甘油三酯在血管內沉積，促使高血脂的發生。

4、土豆

很多人覺得土豆是比較健康的一類食材，土豆中的營養物質對身體有好處，但土豆是一種澱粉含量偏高的食物，

大量吃土豆容易讓體內的熱量超標，也容易出現脂肪堆積現象，身高體內的甘油三酯水平。

我們在炒土豆或燉土豆時，會加入調味品以及食用油，這會讓土豆的熱量更高，身體無法被完全吸收後，容易誘發高血脂的來臨。

03

想要穩定甘油三酯，以下幾物建議多吃

蕎麥

經過營養專家研究發現

，蕎麥的營養價值位居糧食作物之首，

蕎麥的營養價值位居糧食作物之首，

，

蕎麥中含有多肽、糖醇、類黃酮、β-葡聚糖、蘆丁等成分

這些物質能幫助吸附血管中多餘的油脂、垃圾和毒素。

現代醫學藥理實驗結果顯示：

黑木耳

同時還能抑制血小板凝聚，防止血管內血栓的形成。

黑木耳中的木耳多糖能降低甘油三酯和血液總膽固醇水平，

黑木耳中的粗纖維多肽、糖醇、類黃酮、β-葡聚糖、蘆丁等成分，

獼猴桃是一種味道甜美且營養價值高的水果，適當吃獼猴桃對人體有很多好處，不僅能降低甘油三酯水平，還能為身體補充維生素。

獼猴桃中含有大量的

獼猴桃

維生素C，

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