甘油三酯是脂肪的主要成分之一，也是人體主要的能源之一，甘油三酯並不能直接儲存在肝臟中，需要運載工具及低密度，脂蛋白運輸到肝臟以外的周圍組織儲存，主要儲存在脂肪中。

那麼身體當中的甘油三酯如果超標，會對身體有哪些影響呢？在生活及飲食當中，需注意哪些事項呢？下面我們一起來了解一下。

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首先了解一下，甘油三酯超標對身體有哪些影響？

長期高甘油三酯危害包括：三高、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、胰島功能障礙、肝病等危害。

1、三高：即高血糖、高血壓、高血脂，導致心腦血管疾病的發生。

2、動脈粥樣硬化：全身所有動脈均可發生動脈粥樣硬化，冠狀動脈、主動脈、腎動脈、腦動脈、頸動脈、下肢動脈等一系列相關疾病也與甘油三酯有關。

3、心腦血管疾病：甘油三酯長期過高會增加血液的

黏度

，影響血流速度，會增加患心腦血管疾病的機率，如冠心病、高血壓、腦梗塞等。

4、胰島功能障礙：長期甘油三酯過高，可能導致體內胰島功能障礙，從而引發糖尿病和胰腺炎。

5、肝病：甘油三酯升高可能導致脂肪肝，甘油三酯是一種脂質成分，透過人體飲食進入人體，當甘油三酯升高時，過多的甘油三酯會儲存在人體肝臟中，引起脂肪肝，進而可能導致肝硬化甚至肝癌。

6、消化道疾病：如胰腺炎，過高的甘油三酯與胰腺的發病機率

呈正

相關。

7、高甘油三酯血癥：高甘油三酯血癥容易導致其他脂代謝的紊亂，如高甘油三酯血癥容易合併存在膽固醇水平的升高，容易存在低密度脂蛋白膽固醇水平升高，易導致

併發

血管性疾病、動脈粥樣硬化。

8、血管堵塞、腦梗塞：甘油三酯濃度過高容易導致

血粘度

過高，容易出現梗阻性疾病，如血管堵塞、腦梗塞等。

9、超重：高甘油三酯血癥患者容易合併代謝異常，容易出現患者超重和肥胖，此時患者脂肪率的含量增加導致高胰島素血癥，導致高血糖、高血壓、高尿酸血癥等。

因此，高甘油三酯血癥對人體危害比較大，尤其是胰腺炎，對於高甘油三酯血癥，在平時在生活上要進行飲食干預，建議要低鹽低脂、清淡飲食，嚴格控制好每天攝入的總熱卡。

同時要改變平時生活中的壞習慣，如熬夜、吃夜宵等，避免對甘油三酯的水平造成不利影響。

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甘油三酯的標準值是多少？

甘油三酯標準值為0。56～1。70mmol/L，不同的儀器、不同的檢測方法標準值略有不同。

甘油三酯（TG）是甘油和3個脂肪酸所形成的酯，又稱為中性脂肪。TG是機體恆定的功能來源，主要存在於β-脂蛋白和乳糜微粒中，TG也是動脈粥樣硬化的危險因素之一。

甘油三酯升高見於冠心病、原發性高脂血症、動脈粥樣硬化症、肥胖症、糖尿病、痛風、甲狀旁腺功能減退症、腎病綜合徵、高脂飲食和膽汁淤積性黃疸等疾病。

甘油三酯減低見於低β-脂蛋白血癥和無β-脂蛋白血癥、嚴重的肝臟疾病、甲狀腺功能亢進症、腎上腺皮質功能減退症等。

出現甘油三酯升高可以透過改善生活方式來調節，如低鹽低脂飲食，適當的運動，控制體重，必要時可以口服非諾貝特來降低甘油三酯。如有身體不適，應及時就診。

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“甘油三酯大戶”被揪出？醫生：不想血脂飆升，請嘴下留情

1、牛油果：對於一些高血脂患者來說，真正不能吃的是牛油果，因為這種水果中的脂肪含量非常高，雖然牛油果富含維生素鉀等，能幫助調節血脂清除血管，但是攝入過多的話可能會加重病情，其中的脂肪含量相對較高，所以不想血脂飆升，少吃牛油果。

2、榴蓮：高血脂患者平時要少吃榴蓮，雖然有一定的滋補效果，但是榴蓮的熱量相對較高，除了能造成肥胖之外，也會升高血脂，導致血脂波動過大，誘發血管堵塞的危險。

3、荔枝：荔枝這種水果含糖量也是較高的，如果攝入過多果糖，在身體內部經過緩慢的代謝，也會產生葡萄糖影響血糖及血脂的穩定，所以建議關注。

4、甘蔗：甘蔗這種水果也是不建議吃的，雖然甘蔗中含有豐富的維生素，蘋果酸、蛋白質等成分，對於高血脂患者來說，甘蔗很容易升高血脂水平加重身體負擔，因為其中的蔗糖、果糖，葡萄糖含量都相對較高。

5、鹹菜：鹹菜雖不屬於高脂肪，高膽固醇食物，但其中含有大量，導致鈉元素在體內堆積嚴重超標，久而久之損傷血管內壁不利於身體之治代謝，誘發高血脂和高血壓。

6、豬肝：俗話說：

“以形補形”

，很多人都喜歡用豬肝，來自補肝臟，補血養血，達到身體機能協調發展，事實上豬肝屬於高膽固醇食物，100克豬肝中含膽固醇量超過1500毫克，這種食物經常食用的話容易升高膽固醇，誘發高血脂。