頭皮為什麼會出油

很多人都有頭髮愛出油的煩惱，油得能炒一盤菜，前一天洗乾淨了，第二天睡醒一看又出油了，頭髮塌在頭皮上，抓一抓手指腹也有油，哪裡還有“小仙女”的樣子，明明就是“小魔女”。如果你也有類似情況，要及時找找原因，到底是怎麼回事？

頭髮出油快是怎麼回事?

頭一天剛洗的頭，第二天就油了，說明是油性發質，

主要和個人體質有關，天生皮脂腺分泌的油多

，一天不洗就油油的。另外如果還喜歡吃油炸食物，更會刺激油脂分泌過多。想要改善不僅要多洗頭，還要從飲食結構上調整，少吃油膩的食物，多吃水分多的蔬菜和水果。

關於洗頭有一個誤區，那就是每天都要洗頭，越洗越乾淨，其實這種想法是錯誤的，不僅不會告別油膩，還有可能導致油脂增多。因為油脂是保護頭皮的天然屏障，

頻繁清洗會導致油脂減少、頭皮乾燥，

為了保護頭皮，皮脂腺會更努力分泌油脂，從而出現頭皮越來越油的情況。如果當天沒有出汗，可以隔一天洗一次，不用天天洗。

頭髮容易出油和激素水平旺盛有關，

尤其是年輕男性和女性，激素水平正處於旺盛時期，面板表面分泌的油脂就會增多，不僅體現在頭髮上，後背、面部都可能出油，還容易出汗，稍微運動一下就渾身汗，抹一把汗水也是油油的。針對這種情況不用太擔心，等過了這段時期就能改善，平時注意清潔經常洗澡，使用控油產品，對油頭一定幫助。

壓力大、內分泌失調也可導致頭髮容易出油

，不管是男性還是女性，每天都有工作和學習上的壓力，為了考試、業績經常加班，有時家庭裡還有不順心的事，心裡非常煩躁，為了釋放壓力可能會選擇抽菸、喝酒、熬夜玩遊戲、吃燒烤等方式，時間長了內分泌失調，身體代謝出現問題，於是頭皮油脂就變多了。

所以，頭髮愛出油是有原因的，不要覺得是油性發質就不去管它，或者更加頻繁地洗頭，最後一點效果都沒有。雖然出油和體質有一定關係，但是更多的因素還是後天的飲食、壓力、內分泌失調引起的，再者，如果你洗頭方法不正確，出油的問題還是會繼續存在。

不想變成“油嘰嘰”，洗頭要注意方法，看看你洗對了沒有

洗頭前先將頭髮梳通順，

有的人簡單粗暴，說洗就洗，直接淋上水擠上洗髮水就是一頓揉搓，這樣胡亂揉搓很容易讓頭髮打結。正確的做法是先梳頭，從髮尾三分之一處開始梳，然後再從二分之一處往下梳，最後再從頭頂往下梳，這樣的方法可以減少脫掉，保護我們的頭皮。有的女性梳頭很暴力，直接從上梳到下，甚至把梳子梳斷的都有。

頭髮要充分打溼，

停留幾分鐘再塗抹洗髮水。有的人洗頭速度很快，隨便衝兩下就開始洗，這樣不容易洗乾淨。正確的做法是用溫水充分打溼，也可以將頭部浸泡在水中停留兩三分鐘，充分開啟毛囊，然後在手心擠上洗髮水，搓出泡沫，著重塗抹在髮根部。這樣的做法可以讓泡沫帶走油脂，洗得更乾淨。

不要用指甲抓頭皮

，想想你在理髮店洗頭時，工作人員是不是經常問你“癢不癢？”然後幫助抓一抓，覺得這樣才能洗乾淨，還能讓頭皮感覺很爽，但是這種做法卻會損傷頭皮和毛囊，隨後再被化學物質刺激、熱水一燙，自然就會出現各種頭皮問題，正確的做法是用指腹打圈輕輕按摩，點到為止，力度適中。

女性朋友洗髮後會再次塗抹護髮素保養頭髮，要注意一點，

護髮素塗抹在頭髮一半以下的位置即可

，不用塗到髮根，因為護髮素的成分不容易清洗乾淨，容易堵塞毛囊頭皮出油。護髮精油也是同樣的道理，不要摸到頭頂，在髮梢上適量塗抹即可。

頭髮洗完後不要沒幹就睡，溼噠噠的貼在頭皮上容易生病，還會因為潮溼捂出更多的油脂，一定要用電吹風吹乾再睡，這樣能讓頭皮保持清爽。如果你也有愛出油的煩惱，不妨試試文中教的洗頭方法，或許能解決你的煩惱。