對於考研黨來說記憶力對我們學習有著很大的幫助，所以小編給大家分享幾個能夠幫助提升記憶力的方法，希望可以給大家在學習上一些幫助。

一、多換幾個學習場所

很多人差不多都告訴過你，為了有效地複習，你應該有一個固定的學習環境。事實上，這種方法對大腦沒有影響，除了感到疲勞。大腦還需要新鮮感來刺激記憶的中心，以增強記憶力。在《如何學習》中，作者在書中提到了這樣一個實驗：

三位心理學家招募了一些學生，讓他們學習40個單詞，但這些學生被分成兩組，一組在乾淨整潔的教室學習，休息，然後去狹窄凌亂的地下室學習，另一組學生不動，在乾淨整潔的教室學習兩次。

然後，兩組學生來到一個普通的教室參加考試。教室不是很亂，但也不是很整潔。實驗者這樣做是為了避免環境的提示。考試的結果讓幾位心理學家感到驚訝。在同一個教室學習兩次的學生平均能記住40個單詞，在另一個房間學習兩次的學生平均能記住24個單詞，但在改變學習場所後，記憶提取能力提高了40%。

因此，適當改變學習地點對記憶也有很好的幫助。

這並不難做到，刻意選擇一些學習環境就可以了。

本尼迪克特·凱里的《如何學習》是一本非常有趣的書。

它提供的學習方法打破了我們通常的定向思維，並以嚴格的科學證據為基礎。

我對其中的一些方法進行了實驗，其中一些方法是有用的。

非常有趣，如果你有時間，我建議你去看看，它對高效學習很有幫助。

二、交替學習

這種學習方法對每個人來說都不應該很奇怪。交替學習是不盲目學習一門學科，在一定時間內可以合理地進行兩門或三門學科的學習任務，因為在學習過程中，不同的問題混合在一起，會迫使我們區分每個問題屬於哪種型別，問題型別與我們已知的解決方案相匹配，找到解決方案。

例如，許多人認為應用程式問題太難了，因為應用程式問題很少清楚地指出應該使用什麼概念，哪種方法來解決問題，總是讓人們措手不及。此時，交替學習的好處是突出的，它可以讓我們的大腦隨時準備面對意想不到的事情，並快速區分應該如何處理這種情況。

三、保證充足的睡眠

事實上，在睡覺前閱讀需要記住的知識內容。當你晚上睡覺時，你的大腦會在潛意識的夢中複習。可以說，這是白天學習的延續，也有科學依據。我給你找到了一個科學實驗的證據：

2007年，哈佛大學主導了一項測試學生識別巢狀級別的能力的實驗。研究人員首先要求學生在電腦螢幕上學習這些彩蛋。這些彩蛋的圖案不同，有的是水紋圖案，有的是珊瑚圖案。每次螢幕上只顯示一對彩蛋和這兩個彩蛋之間的層次關係。例如，水紋彩蛋高於珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高於羽毛彩蛋。最後，這些學生應該對所有的彩蛋進行分級排序，你可以理解為在權力的遊戲中畫一個關係圖。

參加實驗的學生被分成兩組。

其中一組被稱為“睡眠組”，他們在晚上學習，然後在早上睡覺完成測試；另一組被稱為“醒著組”，他們在早上學習，在晚上參加測試。

讓我們直接看看結果：睡眠組的93%的時間正確識別了複雜的層次結構，而清醒組的只有69%的時間正確識別了它。

24小時後，當兩組人再次分別接受測試時，睡眠組的正確率仍比清醒組高出35%。

睡覺和不睡覺怎麼會有這麼大的區別呢？

哈佛大學研究小組的負責人馬修·沃克告訴作者：

在睡眠狀態下，記憶畫面會被拓寬，使能“看到”的場景更完整，有證據表明，這種記憶是在拓寬的時候發生的，發生在rem階段，大腦在這個階段做了大量的資訊，加深和加強了我們清醒時學到的技能，換句話說，睡眠本身就是在學習。

因此，睡前學習知識，第二天早上測試相關知識點，是提高記憶力最有效的方法。

但一定要保證充足的睡眠，否則會適得其反。