人在極度痛苦之下很難理性思考，最直接的想法就是如何儘快脫離苦海，但離職後的不確定又像有隻手在後面拉著你不讓走，

只要你每天醒來，裸辭這個念頭就像開機程式必然會提醒你一次

，但職業決策不能光憑一時痛快意氣用事，尤其是在當前就業環境比較惡劣的情況下。

在我經手的案例裡面，至少30%的客戶是帶著要不要辭職，但是辭職後又不知道做什麼的痛苦來做諮詢。

02

先給出幾個標準幫助大家判斷是否要立即裸辭：

自身層面

1、經濟壓力

：能否預留至少四個月的生活費？嚴格來說按照現在的就業形勢比較保險的是至少8個月。

2、心理壓力

：周圍的人尤其是重要家人會不會因為你裸辭不停唸叨甚至強烈反對，因而對自己帶來極大的心理壓力。

3、工作壓力

：自己能否透過調整心態，減輕工作對自己的負面影響。

4、求職壓力

：裸辭後介於求職週期不確定性，如果長時間不工作（3個月以上）會否給自己帶來不適和恐慌感，在求職時面對招聘方對離職原因和空窗期的質疑能否hold得住而且不在意。

公司層面

1、公司業務不斷走下坡路

，短期內很難有起色，而走下坡路已經持續很長時間，對於有點規模家底的公司還能扛扛，小公司不要說走一小段下坡路，就是停在原地都會有很大的風險，在還沒有困難到公司主動下手時早點離開反而是好事。

2、牛人不斷離開

，一個企業的人才密度是企業發展的風向標，當身邊厲害的人發現在公司無法施展或持續發展時一定會盡快離開，大家都走，一定是公司層面有很大的問題。即使你觸覺不夠敏感，但是身邊厲害的人的反應一定要引起警覺並作為參考。

自身層面是最重要的決定性因素，公司層面是輔助決策

，我知道你看到這裡或許焦慮又增加了一些，心裡想人生太難了，裸辭還有那麼多要考慮的。

當然，或許也清醒了一些，要不要裸辭心裡有了答案但還是會糾結。

會糾結是正常的，因為要不要裸辭其實不是重點，

裸辭後如何找好下一份工作才是關鍵

，現狀是由過去的決策造成的，即使過去決策不當，至少不要在同一個地方跌倒兩次。

03

一份工作之所以會給我們帶來巨大的痛苦，據我多年的職場經驗和諮詢經驗，無外乎兩個原因：定位不對，模式不匹配。

定位不對

簡單來說就是崗位不適合自己，一份不適合自己的工作，就像一雙不合腳的鞋子，只有當事人知道有多痛苦，不合適的原因有可能是興趣缺失，能力不勝任，價值不滿足。

1、興趣缺失

：對工作內容不感興趣，甚至下意識的反感，就像大家都知道銷售做得好收入不錯，但很多人不喜歡做銷售，也有些藥學專業的應屆生來找我做轉行諮詢時明確說：一整天待在實驗室不跟人交流，自己沒法接受這樣的工作。

興趣有天生的部分，我們會天然地被某些事情吸引，說不清道不明就是喜歡

，工作也是一樣的，某些工作更容易吸引我們，迫不及待地想去做，有些則是下意識地抗拒。

當然，並不是所有人都是先天興趣明顯並且明確，這樣的人無疑是幸運的，更多人是不知道自己喜歡什麼，這就需要我們在職業初期，最好是學生時代就多去探索嘗試，道理很簡單，沒吃過榴蓮，你怎麼能得出喜歡或者討厭榴蓮的結論呢？

2、能力不勝任

：好比讓體育生比奧數，理科生打比賽，藝術生比文化課，每個人都有自己擅長和不擅長的部分，

工作的本質是價值與能力的交換

，如果工作要求的大部分都在自己的短板區，這樣的工作做起來一定會很讓人焦慮，因為做不好，甚至學不會。

這樣的例子在諮詢中特別常見，因為學了某個專業，即使學得不怎樣，甚至在學生時代已經學得很吃力，依然會將錯就錯本專業就業。

從學得吃力到幹得費勁，隨著年齡的增長，置換成本的劇增，焦慮只會指數級增長。

也有人執著於一定要做技術才有發展，內心認定一定要有一技之長，即使技術活幹得很痛苦，明知道自己不擅長也要硬著頭皮上，投入十二分努力，可能最後也就勉強及格。

3、價值不滿足：工作價值=經濟價值+情緒價值

，任何一個價值過低就會讓人心生倦怠。

有個學員在一家人人羨慕的央企工作，因為本身能力很強，同時是高成就動機的人格，對情緒價值要求特別高，非常看重工作帶來的成長和成就感，特別受不了慢節奏不出活，經常不了了之的工作方式，一度鬱悶得想要跳槽。

而嚮往高薪的自然對於收入穩定但增長緩慢的工作難以忍受，金絲雀不渴望廣袤的天地，雄鷹不願被牢籠束縛，

你在意的價值背後就是你的價值觀，沒有不對，只有不同

，所以一個工作問100個人，就有100種評價。

如果有一個維度以上缺失，就要認真思考是不是當前的定位不適合自己，方向不對，越努力越錯。

模式不匹配

如果這些都沒有問題，工作是你喜歡的，能勝任的，也能滿足價值，還覺得痛苦，還有一種隱藏很深的可能性就是

你的最佳工作模式和現在的公司不匹配

，簡單來說就是你和公司八字不和。

我有一位老學員。19年他第一次找到我，就是因為當時的工作讓他極度痛苦，梳理後發現他的工作需要大量用到短板，他一開始抱著只要努力就能克服的想法死磕了很久，最後發現不行。

重新定位之後找到了適合自己的方向，之後的兩年工作得心應手升職加薪，自己也建立了自信心，他開始跳槽去尋找更高薪的工作。

鑑於之前的工作表現和積累，他找到了一份無論是平臺還是收入都比過去要高几個等級的好工作，但過了沒多久，他就覺得非常痛苦，新工作開始讓他懷疑是不是定位又有問題。

後來幫他梳理後發現，雖然崗位沒變，但是新公司對崗位的要求對比原來至少有40%不同，工作節奏也更快。

他一時沒有適應過來，因此產生了很強的挫敗感和自我懷疑，以為自己定位又出了問題，結合過往經歷，自身特質梳理了他的最佳工作模式，

知道問題出在哪裡，才能有針對性地調整和改進

。

04

理解了做好一份工作背後的影響因素，你知道痛苦的原因是什麼了嗎？

表面上看起來差不多的東西，背後其實千差萬別，如果我們不能用關聯整體動態的方式來看待一個複雜的問題，就很容易錯誤歸因

，“他跟我的背景差不多，他能做我也能做”、”只要考研就更有競爭力”、“只要做好這個就能得到那個”。

所有職業決策都是人生的戰略問題，我們每做一次選擇都會對之後幾年產生影響，在決定推倒一塊多米諾骨牌前

請你先思考以下幾個問題：

1、我現在處於人生的哪一個階段？我獲得了哪些成就？

2、過去我做了哪些抉擇，導致瞭如今的生活？讓我獲得成功的最主要原因是什麼？讓我遭受挫折的原因是什麼？

3、我未來的方向是怎樣的？假如一切順利，三年以後，我人生中的各個方面都取得了成功，和現在的生活相比會有什麼不同？

05

工作只是生活的一部分，但這非常重要的一部分直接影響到我們的生活質量。

我見過不少人因為在工作中遇到重大挫折，甚至不愉快的經歷對職場對工作產生畏懼心理，每個人都希望有所成就，都害怕失敗和低谷期。

但是，反而是

每次挫敗，每個低谷期是一次重新認識自己，反思自我，積蓄力量獲得新生的最佳時機

，我也見證了很多經歷職業失敗痛苦後，痛定思痛下決心改變現狀而逆襲的學員。

痛苦自帶強大能量，會給我們帶來促進行動的爆發力，但是痛得太久了也會麻木，反而白白浪費掉了這股能量。

不浪費每一次痛苦，認真審視當下，做出好選擇！